5 Cara Hilangkan Rasa Ngantuk saat Bekerja, Biar Gak Ditegur Atasan! 

2. Tidur siang sejenak

Tidur siang sejenak atau disebut juga power nap merupakan suatu metode tidur singkat dengan durasi yang disarankan sekitar 15-20 menit. Percaya atau tidak, cara ini cukup ampuh untuk mengatasi rasa mengantuk jika dilakukan dengan durasi yang tepat.

Karena jika kurang dari waktu yang disarankan, tubuh tidak akan mendapatkan manfaatnya. Sedangkan jika tidur melebihi waktu yang disarankan, dapat membuat kamu semakin lesu dan mengantuk.

3. Konsumsi minuman berkafein

Cara selanjutnya adalah konsumsi minuman berkafein, salah satunya kopi. Kafein dalam kopi bisa membangkitkan energi serta meningkatkan aktivitas otak dan sistem saraf.

Jadi, tidak heran setelah minum kopi banyak yang akan merasa kembali fokus dan segar. Namun ingat, jangan berlebihan dalam mengonsumsinya, ya!

4. Mendengarkan musik 

Cara berikutnya yang dapat dilakukan adalah mendengarkan musik dengan earphone. Musik dengan tempo cepat dan ceria dapat dijadikan pilihan, karena kedua genre tersebut dapat membangunkan kembali kinerja otak.