5 Keberhasilan Kecil dalam Hidup yang perlu Diapresiasi

2. Menyapu lantai setiap pagi dengan santai

Ilustrasi menyapu lantai (Pexels.com/Rodnae Production)

Apakah kamu sering mengeluh karena merasa gak produktif selama kurun waktu 24 jam? Mungkin kamu merasa hanya melakukan aktivitas itu-itu saja. Padahal, kalau di ingat-ingat ada keberhasilan kecil yang mungkin kamu lupakan.

Misalanya, setiap pagi kamu mampu menyapu lantai dengan santai. Meskipun sederhana, ini juga merupakan keberhasilan yang perlu diapresiasi. Sebab dengan rajin menyapu, maka akan menjauhkan tubuh kamu dari bakteri-bakteri yang berkeliaran di rumah.

Kalau rumah bersih, maka kamu dan keluarga juga lebih sehat dan terhindar dari penyakit. Bukan hanya itu saja, membersihkan rumah juga mengurangi frustasi akibat barang-barang yang berserakan. Sehingga dalam jangka panjang akan meminimalisir terjadinya stres.

3. Mampu mengurangi konsumsi makanan kurang sehat menjadi lebih sehat

ilustrasi mengonsumsi makanan sehat (Unsplash.com/ Louis Hansel)

Mengubah gaya hidup kurang sehat menjadi lebih sehat tentu bukan perkara mudah. Biasanya ada saja tantangannya, entah berat atau ringan. Namun kalau kamu mulai membiasakan, berarti ini adalah pencapaian yang perlu diapresiasi.

Misalnya nih, kamu mampu gak makan mie instan selama minimal satu bulan. Ini juga merupakan keberhasilan kecil yang perlu diapresiasi, lho. Sebab, untuk memaksimalkan perubahan tersebut, pasti ada banyak usaha yang kamu lakukan bukan?

Maka dari itu, coba, deh, sekali-kali berikan self reward pada diri sendiri. Gak perlu mahal, kamu bisa meluangkan waktu memperhatikan diri sendiri, memberikan hadiah kecil, dsb. Dengan mengapresiasi keberhasilan kecil seperti ini, maka akan memudahkan hidup serta kamu lebih bahagia, lho.

Baca Juga: 5 Tips Hilangkan Rasa Iri Hati atas Keberhasilan Rekan Kerja

4. Minum cukup air secara teratur setiap hari

ilustrasi seorang wanita minum air (Pexels.com/ Andrea Piacquadio)

Sudahkah kamu minum cukup air setiap hari? Minum air ternyata bukan hanya melepas dahaga saja, namun juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Seperti mencegah dehidrasi, meningkatkan proses metabolisme, hingga menurunkan berat badan.

Meskipun begitu, minum cukup air per hari tanpa hambatan bukan perkara mudah. Diperlukan usaha secara perlahan, hingga akhirnya jadi kebiasaan. Kalau perlahan mampu membiasakan, ini juga menjadi keberhasilan kecil yang perlu diapresiasi.

Pasalnya dengan rutin minum cukup air, kamu akan mendapatkan manfaat bukan hanya jangka pendek namun juga jangka panjang. Misalnya meminimalisir risiko timbulnya berbagai penyakit ringan atau bahkan berbahaya. Hal ini karena ketika kebutuhan cairan dalam tubuh terpenuhi, maka organ-organ tubuh terjaga dengan baik.

5. Olahraga minimal satu kali dalam seminggu

ilustrasi pria berolahraga (Unsplash.com/ Gabin Vallet)

Dalam hidup, sering kali kita juga cenderung memaknai keberhasilan hanya dalam hal pencapaian yang besar. Entah dalam hal prestasi, pekerjaan, dsb. Kalau gak mencapai itu, berarti kita gak berhasil atau bahkan merasa gagal.

Padahal, makna dari keberhasilan itu sebenarnya cukup luas. Bukan hanya tentang pencapaian besar, keberhasilan kecil juga perlu diapresiasi karena bisa menghadirkan kebahagiaan. Misalnya kamu mulai berhasil membiasakan untuk olahraga minimal satu kali saja dalam seminggu.

Jangan diremehkan, olahraga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Seperti menyehatkan tubuh, membakar kalori jahat, dan lain sebagainya. Selain itu, olahraga juga bisa membantu kamu makin sehat karena sistem imun meningkat.

Jadi, apa saja hal-hal kecil yang sudah kamu lakukan selama 24 jam sehari? Ingat untuk selalu menghargai dan mengapresiasi keberhasilan atau perubahan sekecil apa pun dalam hidupmu, ya. Sebab, dari hal-hal seperti ini akan menuntun kamu untuk lebih bersyukur.

Baca Juga: 5 Kekuatan 'Tak Kasat Mata' Dirimu Ini Harus Diapresiasi, Kamu Hebat!