Workaholic Bak Orang Jepang, Ini 5 'Sinyal' kalau Tubuhmu Lagi Gak Fit
Ilustrasi pekerja workaholic (123rf.com/paulphoto)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Guys, kamu tahu ‘kan kalau Jepang dikenal dengan orang-orangnya yang workaholic alias gila kerja. Saking ‘cintanya’ sama bekerja, kalau sehari saja gak produktif, kayaknya badan mereka langsung terasa gatal-gatal deh.
Hayo, siapa nih yang gila kerja juga kayak orang Jepang? Faktanya, bekerja terlalu ambisius berbahaya untuk kesehatan lho. Tubuhmu juga perlu istirahat. Mereka punya ‘alarm’ sendiri dalam menentukan limitnya.
Namun, kita sering gak sadar bahkan abai akan sinyal-sinyal tersebut dengan dalih ‘ah, masih kuat kok’ atau 'ah belum sakit kok'. Mulai sekarang, coba untuk lebih peka lagi yuk. Kalau tubuhmu tunjukkan lima sinyal ini, tandanya kamu butuh istirahat. Jangan disepelekan ya!
1. Bibir pecah-pecah, bahaya nih kalau dibiarkan
Ilustrasi bibir pecah-pecah (123rf.com/mantia)Bibir kering menandakan kalau kamu mengalami dehidrasi tuh. Mengingat saat ini cuaca lagi panas-panasnya, jangan skip minum delapan gelas air setiap hari ya. Lalu, maksimalkan kelembapan bibirmu dengan mengoleskan lip balm yang mengandung jojoba oil atau shea butter. Stay hydrated, guys!
Selain dehidrasi, bibir pecah-pecah juga bisa disebabkan karena kurangnya asupan vitamin B. Kurangnya vitamin ini dapat memengaruhi sistem peredaran darah dan produksi sel darah merah yang dapat menyebabkan anemia. Kamu bisa mengatasinya dengan mengonsumsi daging, unggas, telur, susu, atau suplemen.
Baca Juga: 5 Penyebab Anak Muda Workaholic, Mengikuti Image Sukses di Medsos
2. Tubuh gampang lelah, kamu jadi malas beraktivitas
Ilustrasi workaholic kelelahan (123rf.com/sevendeman)Rasa lelah adalah hal yang wajar saat kamu terlalu banyak melakukan aktivitas. Tapi, pernah gak sih kamu merasa udah cukup tidur tapi masih tetap lelah saat beraktivitas di siang hari? Sadar atau tidak, hal itu bikin kamu jadi malas untuk berkegiatan. Produktivitasmu juga jadi terhambat, ‘kan? Itu bisa jadi pertanda kalau daya tahan tubuhmu sedang menurun.
Kalau situasinya udah kayak gitu, tak ada salahnya lho buat ambil jatah cuti tahunan. Gak perlu deh jalan-jalan ke luar rumah. Cukup menikmati cuti sambil tiduran-tiduran di kamar seharian tanpa cek email dan buka grup WhatsApp kantor. Nikmatnya gak ada tandingan!
3. Pusing, demam, tenggorokan sakit, napas terasa panas
Ilustrasi dua orang sedang sakit (123rf.com/ximagination)Ups, flu lagi, flu lagi. Siapa yang akhir-akhir ini sering sakit flu, batuk, atau pilek? Cuaca panas yang berkepanjangan ditambah polusi udara yang makin tak terkendali kayaknya bikin daya tahan tubuh kita lemah ya.
Sebenarnya gak susah kok membaca tanda tubuh kita lagi gak fit. Kalau belakangan sering merasa pusing, demam, sakit tenggorokan, badan pegal-pegal, dan gak nafsu makan, itu adalah 'sinyal' kalau kamu udah mau sakit.
Editor’s picks
Kalau gejala itu udah kamu rasakan, ada baiknya untuk istirahat lebih awal supaya tubuhmu punya waktu lebih untuk ‘recharge’. Jangan mentang-mentang kamu workaholic, malah dipaksakan untuk mengerjakan ini dan itu dengan alasan ‘ah, mumpung belum parah kok’. Pokoknya jangan ya!
4. Asam lambung sering naik
Ilustrasi seorang perempuan terkena asam lambung (123rf.com/thevisualsyouneed)Segala sesuatu yang berlebihan itu pasti tidak baik. Tak terkecuali sikap ‘gila kerja’ yang sering dilakukan orang Jepang. Mereka akan menggunakan waktu kerjanya seefektif mungkin untuk menyelesaikan semua pekerjaan kantor. Mungkin ini jadi salah satu alasan kenapa orang Jepang sering disebut workaholic.
Padatnya rutinitas pekerjaan seringkali membuat mereka jadi sering skip makan. Hayo, siapa yang sering begini juga? Padahal, pola makan yang gak teratur bisa menyebabkan asam lambung naik lho. Memang sih, kadar asam lambung yang tinggi bukan tergolong penyakit berat. Tapi kalau dibiarkan terus menerus bisa berbahaya. Mulai sekarang, pola makan dan manajemen stres harus dijaga ya.
Gak cuma itu, orang Jepang juga jarang ngobrol tentang saat berada di kantor. Biasanya, orang Jepang menjalin hubungan yang lebih akrab dengan rekan kerja saat acara nomikai. Acara ini berupa makan malam yang dipadukan dengan minum-minum selepas bekerja.
Karena mayoritas orang Jepang peminum dan perokok, mereka selalu menjaga agar asam lambungnya tidak naik dengan mengonsumsi ukon atau kunyit secara rutin. Tak hanya itu, kunyit juga dapat membantu melindungi dan menjaga kesehatan liver.
Kamu bisa dapatkan kebaikan kunyit lewat Sido Muncul Natural Sari Kunyit Plus. Tak hanya ekstrak kunyit, suplemen herbal ini juga mengandung Piperine, senyawa aktif yang terpadat pada black pepper. Piperine bermanfaat untuk meningkatkan sel darah putih yang digunakan tubuh untuk melawan bakteri dan virus.
Kombinasi kunyit dan black pepper memberikan efek sinergis dan cepat aksi untuk membantu untuk mengatasi gangguan pencernaan seperti maag atau nyeri lambung, perut nyeri, begah atau kembung, mual, muntah, serta melindungi kesehatan lambung dan liver.
Yuk, temukan kebaikan kunyit dan black pepper di sini!
5. Sulit tidur padahal mata ngantuk dan fisik terasa lelah
Ilustrasi seorang wanita sulit tidur (123rf.com/thevisualsyouneed)Guys, pernah gak sih kamu merasa badan lelah, mata ngantuk, tapi malah sulit untuk tidur? Nah, itu bisa jadi karena stres atau terlalu lelah bekerja. Rasa lelah yang berlebih justru membuat kualitas tidur kamu kurang baik, bahkan sulit tertidur.
Ini terjadi karena beban pikiran yang kamu rasakan secara tidak sadar membuatmu merasa khawatir. Tubuh dan pikiran jadi gak rileks, sehingga membuat kamu sulit tidur.
Oke guys, itu tadi lima tanda yang menunjukkan kalau kondisi tubuhmu lagi gak fit. Janji ya, mulai hari ini, pola makan dan manajemen stres harus diperhatikan. Masa harus nunggu opname dulu baru peduli?
Jangan sampai uang yang kamu cari dengan kerja keras setiap hari malah habis untuk biaya rawat inap di rumah sakit. Stay healthy, guys! (WEB)
Baca Juga: 6 Alasan Orang Gak Mau Jadi Workaholic, Bukan Malas Kerja
Berita Terkini Lainnya
