5 Cara Orang Sukses Mengisi Tenaga di Tengah Kesibukannya

Jodie Cook, founder dari Coachvox mengungkapkan bahwa sebagian besar pebisnis sukses memulai hari mereka dengan sehat. Mereka biasa berolahraga, melakukan meditasi atau hanya berjalan sebelum hari mereka yang sibuk dan penuh tuntutan dimulai.

Orang-orang ini sadar bahwa kegiatan mereka usai bangun tidur akan sangat menentukan hari mereka selanjutnya. Memulai hari dengan sehat akan membuat tubuh memiliki energi penuh untuk menjalankan peran kepemimpinan di hari itu.

"Ini adalah cara termudah untuk mengendalikan kebiasaan mengisi ulang energi harian," Jodie Cook mengungkapkan seperti dikutip Forbes.

Kesehatan adalah prioritas utama. Orang sukses bukan hanya menyadari hal tersebut, namun juga menjalankannya dengan ketat. 

"Mereka mengalokasikan waktu untuk tidur, berolahraga, dan makan dengan benar karena mereka tahu bisnis mereka berjalan dengan energi mereka. Mereka mengotomatiskan dan mendelegasikan tugas tanpa ampun untuk melindungi kebiasaan mendasar ini," Jodie Cook menambahkan. 

Kemampuan mendelegasikan tugas sangat penting di sini. Alih-alih mengerjakan semua tugasnya sendirian, orang sukses memilih mana yang paling membutuhkan perhatiannya dan mana yang bisa dikerjakan oleh orang lain. Kemampuan ini mereka miliki karena keinginan yang kuat untuk beristirahat dengan cukup dan menjaga kesehatan.

Secara umum energi yang dimiliki seseorang cenderung fluktuatif. Mengetahui hal tersebut, orang sukses memahami siklus energi mereka dengan baik serta memanfaatkannya dengan maksimal.

Dilansir Forbes, ketika energi mereka belum sepenuhnya terkumpul, orang sukses memilih untuk mengerjakan tugas-tugas ringan seperti memeriksa email dan tugas administrasi. Selanjutnya, di waktu yang paling produktif, mereka menggunakannya untuk mengerjakan tugas yang membutuhkan konsentrasi dan pemikiran tinggi. Siklus ini mereka pertahankan demi kinerja yang maksimal.

Salah satu cara menjaga konsentrasi adalah dengan memberikan jeda waktu ketika bekerja. Jeda waktu ini tidak terlalu banyak, cukup beberapa menit saja untuk melakukan peregangan atau melihat kondisi sekeliling agar tubuh dan pikiran rileks.

Alex Pang, Ph.D., seorang peneliti tamu di Universitas Stanford, mengungapkan dalam Psychology Today, "Banyak orang yang sangat kreatif, produktif, dan sukses mengatur hari-hari mereka di sekitar sesi kerja keras dan istirahat yang disengaja. Mereka juga memilih waktu luang yang merangsang kreativitas mereka , mendukung kebiasaan baik, serta menopang kehidupan kreatif yang panjang."

Cara terakhir adalah dengan memilih tantangan. Orang sukses menyadari bahwa tidak semua persoalan memerlukan perhatian maksimal. Mereka mengalokasikan tenaganya dengan efisien serta tetap tenang sehingga tidak mengambil keputusan yang tergesa-gesa.

Kemampuan ini bisa dilakukan dengan cara melatih diri untuk berpikir seperti kebanyakan orang sukses. Caranya adalah dengan menyadari bahwa persoalan akan terus ada dan kemampuan menentukan prioritas akan berpengaruh besar bagi efektivitas kerja.

Orang sukses menunjukkan cara beristirahat yang konsisten. Berbagai sumber juga menunjukkan bahwa mereka selalu memprioritaskan kesehatan. Orang sukses juga mampu mendelegasikan tugasnya dengan baik agar bisa menjalankan keseimbangan antara bekerja dan beristirahat. Cara-cara di atas bisa kamu contoh, nih.