5 Tips Menerapkan Eco Lifestyle untuk Bantu Redakan Stres Bekerja
Beban kerja bisa menjadi salah satu hal yang memotivasi untuk bekerja lebih giat. Namun, beban dan tekanan kerja yang berlebih dapat menimbulkan penat, stres, dan yang paling buruk adalah burnout. Ditambah lingkungan dan gaya hidup yang tidak sehat bisa memperburuk performa kerja.
Tentunya, pekerja membutuhkan sesuatu yang efektif untuk meredakan stres di kala tumpukan kerja yang kian menggunung. Eco friendly lifestyle atau gaya hidup berkelanjutan bisa jadi solusi bagi kamu yang ingin menjalani gaya hidup yang berorientasi pada lingkungan. Gaya hidup ini tidak hanya bermanfaat pada alam, tetapi juga pada manusia. Berikut beberapa tips eco friendly lifestyle yang bisa bantu redakan stres bekerja.
1. Bangun kebun mini di sudut rumah
Berkebun jadi salah satu aktivitas yang bermanfaat bagi tubuh, baik secara fisik dan mental. Menurut Healthline, bercocok tanam bisa jadi sarana untuk melepaskan penat dan stres. Kegiatan berkebun membuatmu terhubung dan bersentuhan langsung dengan alam. Ini akan membuatmu sedikit lebih rileks dan dapat menghilangkan rasa cemas.
Untuk menyalurkan hobi berkebun, kamu bisa membangun lahan mini di sudut rumahmu. Tumbuh-tumbuhan hijau akan memanjakan matamu, dan kamu bisa menghirup udara yang lebih segar.
Selain menciptakan udara yang lebih bersih, berkebun juga melatih kamu untuk menanam kebutuhan pangan seperti sayuran secara mandiri. Kamu bisa meminimalisir penggunaan pestisida dan bahan kimia selama proses penanaman.