Sering Lembur dan Duduk Lama, Kenapa Muncul Istilah Office Ageing?

Office ageing atau “penuaan karena kantor” belakangan ramai dibicarakan di media sosial China. Istilah ini menggambarkan keluhan seperti kulit terlihat lebih kusam, mata lelah, hingga tubuh terasa lebih cepat capek setelah menghabiskan banyak waktu di lingkungan kantor.

Sebuah studi terhadap perempuan di China menemukan bahwa penggunaan komputer selama delapan jam atau lebih per hari berkaitan dengan peningkatan sebum, jerawat, dan kulit sensitif. Namun, penelitian tersebut gak menemukan bukti bahwa pengguna komputer berat memiliki lebih banyak kerutan, sehingga office ageing belum bisa disebut sebagai bukti bahwa bekerja di kantor membuat wajah lebih cepat menua.

Meski begitu, fenomena ini membuat sejumlah pekerja melakukan cara unik untuk melindungi diri, seperti memakai topi pelindung matahari atau penutup wajah, mengoleskan tabir surya pada wajah dan lengan, hingga memasang payung di meja kerja.

Keluhan yang sering dikaitkan dengan office ageing sebenarnya cukup dekat dengan keseharian pekerja kantoran. Duduk terlalu lama, menatap layar berjam-jam, kurang bergerak, lembur, hingga berada di ruangan dengan udara yang kering bisa membuat tubuh terasa lebih lelah.

Selain itu, kualitas udara di dalam ruangan juga perlu diperhatikan. Udara yang kering, ventilasi yang kurang baik, debu, dan kadar karbon dioksida yang tinggi dapat memperparah rasa gak nyaman, kelelahan, hingga sulit berkonsentrasi.

Ramainya istilah office ageing juga membuat sejumlah pekerja mulai lebih memperhatikan kondisi tubuh selama berada di kantor. Gak harus sampai memasang payung di meja, kamu bisa mulai dari kebiasaan sederhana seperti memberi jeda dari layar, rutin bergerak dan melakukan peregangan, serta menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Kondisi ruangan juga gak kalah penting. Pastikan tempat kerja memiliki sirkulasi udara yang baik dan jangan lupa tetap menjaga waktu tidur agar tubuh punya cukup waktu untuk beristirahat setelah seharian bekerja.

Istilah office ageing memang terdengar unik, tetapi keluhan seperti mata lelah, kulit gak nyaman, dan tubuh pegal bisa menjadi pengingat untuk lebih memperhatikan kebiasaan selama bekerja. Jadi sesibuk apa pun mengejar deadline, jangan lupa kasih tubuh waktu untuk istirahat!