5 Alasan Mengapa Overwork Harus Segera Dikendalikan, Gak Sehat!
ilustrasi merasa tertekan (pexels.com/Cottonbro)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Pernahkah kamu larut dalam pekerjaan yang tiada habisnya? Bahkan, kamu tidak memberi waktu diri sendiri untuk berisitirahat. Kamu selalu menyanggupi tanggungan pekerjaan termasuk berkata sanggup mengerjakan apa yang tidak seharusnya menjadi tanggung jawabmu.
Kondisi yang seperti ini biasa disebut dengan overwork. Kamu mementingkan pekerjaan di atas segala-galanya. Padahal ini bisa merugikan diri sendiri, lho, ke depannya. Jika kamu termasuk seseorang yang masih terjebak dalam kondisi overwork, berikut ini merupakan lima alasan mengapa kondisi tersebut sesegera mungkin harus dikendalikan.
1. Rentan mengalami burnout
ilustrasi merasa tertekan (pexels.com/Nataliya Vaitkevich)Bergelut dengan banyak pekerjaan yang berada di luar batas wajar memang menjadi tantangan tersendiri. Kelelahan adalah sesuatu yang tidak dapat dihindarkan. Tidak cuma kelelahan dari segi fisik, namun kamu juga leleah dari segi mental dan pikiran.
Salah satu alasan mengapa kamu harus keluar dari situasi tersebut yaitu karena bisa mengalami burnout. Akibat stress berkepanjangan, kamu akan dilanda kelelahan fisik, mental, dan juga pikiran dalam kondisi yang berlarut-larut.
2. Urusan pribadi terbengkalai
ilustrasi merasa tertekan (pexels.com/Andrea Piacquadio)Setiap dari kita tentu memiliki urusan dan kepentingannya masing-masing. Baik itu urusan dalam lingkup pribadi maupun urusan dunia kerja. Keduanya memiliki urgensi masing-masing sehingga kamu tidak bisa cenderung berfokus hanya ke salah satu.
Menjadi seseorang yang masih suka melanggengkan kebiasaan overwork, tentu saja kamu harus keluar dari lingkaran tersebut. Overwork akan membuat kehidupan tidak seimbang sehingga urusanmu malah terbengkalai.
Baca Juga: 5 Kiat Menjaga Mood walaupun Pekerjaan Kian Menumpuk
3. Rawan melalukan multitasking
Editor’s picks
ilustrasi merasa tertekan (pexels.com/Ketut subiyanto)Pernahkah kamu mendengar multitasking? Atau jangan-jangan kamu adalah pelaku dari multitasking itu sendiri? Hal ini sering terjadi ketika kamu sedang terbebani oleh setumpuk pekerjaan yang sesegera mungkin harus diselesaikan. Mengerjakan banyak hal dalam satu waktu bersamaan seolah dianggap sebagai solusi yang tepat.
Ini termasuk salah satu alasan mengapa kamu harus keluar dari yang namanya overwork. Terlalu banyak beban pekerjaan rentan membuatmu terjatuh dalam multitasking. Padahal mengerjakan banyak hal dalam satu waktu bersamaan bisa membuatmu kinerjamu semakin memburuk.
4. Pekerjaanmu tidak bisa selesai secara optimal
ilustrasi merasa tertekan (pexels.com/Kampus Production)Sudah keharusan bagi kita untuk menyelesaikan setiap pekerjaan dengan sebaik mungkin. Pekerjaan yang mampu terselesaikan secara optimal merupakan cerminan bahwa kita adalah sosok yang bertanggung jawab dan berintegritas tinggi. Orang akan respek kepadamu.
Tapi sayangnya, ini tidak akan tercapai ketika kamu memilih jadi orang yang overwork. Pekerjaan yang terlalu banyak justru membuatmu kalang kabut dan kebingungan. Bahkan pekerjaan yang seharusnya selesai tidak menutup kemungkinan malah terbengkalai.
5. Konsentrasi terganggu
ilustrasi merasa tertekan (pexels.com/Anna Tarazevich)Konsentrasi adalah hal yang penting untuk dijaga. Ketika fokusmu masih terjaga dengan baik, maka apapun yang dikerjakan bisa selesai dengan optimal. Tapi yang jadi pertanyaan, bagaimana jika kamu justru terjebak dalam perilaku overwork? Kamu menempatkan pekerjaan di atas segalanya bahkan menyanggupi apapun yang dibebankan padamu.
Sudah pasti kebiasaan buruk ini harus diubah. Salah satu alasan mengapa kamu harus keluar dari kebiasaan overwork yaitu karena konsentrasi akan terganggu. Pikiranmu bercabang ke banyak hal yang harus dikerjakan sehingga akan kehilangan fokus.
Tipe manusia overwork masih sering kita temukan di lingkungan sekitar. Jika kamu termasuk tipe orang seperti itu, renungkan lima alasan di atas, ya
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
