Comscore Tracker

5 Tips Survive dari Tekanan Pekerjaan, Biar Kehidupanmu Seimbang!

Coba lakukan hal berikut ini

Gak bisa dimungkiri ketika terjun dalam dunia kerja, kita akan dihadapkan oleh berbagi macam tugas yang gak ada habisnya. Selesai satu tugas muncul tugas lagi, dihadapkan oleh berbagai macam tuntutan, target, dan beban pekerjaan.

Karena hal itulah, kadang kita jadi gak kuat bekerja di bawah tekanan perusahaan. Nah, supaya karier dan kehidupan pribadimu seimbang, ini lima tipa survive dari tekanan pekerjaan. 

1. Susun pekerjaan berdasarkan skala prioritas

5 Tips Survive dari Tekanan Pekerjaan, Biar Kehidupanmu Seimbang!ilustrasi to do list (pexels.com/@freestocks.org)

Tips pertama supaya bisa survive dari tekanan pekerjaan yaitu, susun pekerjaan berdasarkan skala prioritas. Buat jadwal dan susun rencana setiap harinya berdasarkan prioritas dari tingkatan yang paling mendesak ke tingkat yang longgar.

Kalau sudah membuat skala prioritas, coba diterapin, yuk. Selesaikan tugasmu satu per satu dulu, kemudian selesaikan tugas yang lain setelahnya. Jangan mengerjakan banyak tugas dalam satu waktu, karena bisa membuat kerjaan jadi gak maksimal. 

2. Tetap tenang meski kerja di bawah tekanan

5 Tips Survive dari Tekanan Pekerjaan, Biar Kehidupanmu Seimbang!wanita sedang telepon (pexels.com/@Karolina Grabowska)

Kalau sudah terjun ke dunia kerja kita harus siap dengan berbagai macam tuntutan yang harus dicapai, dan setumpuk laporan yang harus diselesaikan. Nah berbagai macam tuntutan tersebut membuat kita jadi rentan stres.

Maka supaya bisa bertahan dalam keadaan tersebut, jadilah orang yang tetap tenang. Tetaplah enjoy menyelesaikan pekerjaan, tenang saat dihadapkan berbagai tuntutan, sebab kalau kamu panik kerjaan gak kelar tapi semakin melebar. 

Baca Juga: Jangan Dipaksa, Ini 5 Tandanya Kamu Gak Sanggup Kerja di Bawah Tekanan

3. Selesaikan tugas perlahan, lalu jangan lupa istirahat

5 Tips Survive dari Tekanan Pekerjaan, Biar Kehidupanmu Seimbang!ilustrasi wanita bekerja (pexels.com/@Anna Shvets)

Kerja keras sih sah-sah saja, fokus pada karier juga bukan kesalahan, namun kalau terus menekan diri sendiri tanpa ampun, bisa membuat produktivitasmu menurun. Maka selesaikan tugasmu secara pelan-pelan, dan kalau capek istirahat.

Cobalah menyelesaikan pekerjaan dengan santai tapi tetap serius dan tepat waktu. Kalau pikiran sudah lelah, buatlah kopi di pantry, ambil camilan, melakukan peregangan, dsb. Ingat kerja keras tidak masalah, tapi jangan lupa istirahat. 

4. Minta bantuan orang lain

5 Tips Survive dari Tekanan Pekerjaan, Biar Kehidupanmu Seimbang!ilustrasi tekun bekerja (pexels.com/@Andrea Piacquadio)

Tips selanjutnya yaitu, gak ada salahnya untuk minta bantuan orang lain. Namanya dunia kerja dalam melakukan tugas pasti akan berhubungan satu sama lain, kalau memang merasa kewalahan menyelesaikan pekerjaan, gak ada salahnya untuk meminta bantuan pada mereka.

Namun perlu diperhatikan, mintalah bantuan dengan cara yang sopan pada teman yang sekiranya longgar. Tapi kalau misalnya dia menolak jangan memaksa, ya. 

5. Menjauhi konflik yang gak perlu

5 Tips Survive dari Tekanan Pekerjaan, Biar Kehidupanmu Seimbang!Ilustrasi orang berpikir (pexels.com/@Andrea Piacquadio)

Tips terakhir yang bisa kamu lakukan adalah, menjauhi konflik yang tidak perlu. Melibatkan diri pada konflik yang gak penting hanya akan membuang waktumu. So, jauhi orang yang sekiranya bisa membawa pengaruh buruk bagi hidupmu.

Ingat konflik bisa datang dari mana saja mulai masalah kantor, hingga urusan pribadi. Maka jagalah pikiranmu supaya tetap positif sehingga pekerjaan tidak menjadi beban yang memberatkan. 

 

Kerja di bawah tekanan memang memberi tantangan tersendiri. Namun, kalau kita gak memiliki kemampuan mengelola diri dengan baik, bisa membuat hal tersebut jadi sebuah masalah. 

Baca Juga: Kuasai Rasa Stres, 5 Tips Tetap Tenang Di Tengah Tekanan Pekerjaan

Ruhil Sabrina Photo Verified Writer Ruhil Sabrina

find me on instagram : @ruhilsabrina

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topic:

  • Albin Sayyid Agnar

Berita Terkini Lainnya