Workaholic Bak Orang Jepang, Ini 5 'Sinyal' kalau Tubuhmu Lagi Gak Fit
Guys, kamu tahu ‘kan kalau Jepang dikenal dengan orang-orangnya yang workaholic alias gila kerja. Saking ‘cintanya’ sama bekerja, kalau sehari saja gak produktif, kayaknya badan mereka langsung terasa gatal-gatal deh.
Hayo, siapa nih yang gila kerja juga kayak orang Jepang? Faktanya, bekerja terlalu ambisius berbahaya untuk kesehatan lho. Tubuhmu juga perlu istirahat. Mereka punya ‘alarm’ sendiri dalam menentukan limitnya.
Namun, kita sering gak sadar bahkan abai akan sinyal-sinyal tersebut dengan dalih ‘ah, masih kuat kok’ atau 'ah belum sakit kok'. Mulai sekarang, coba untuk lebih peka lagi yuk. Kalau tubuhmu tunjukkan lima sinyal ini, tandanya kamu butuh istirahat. Jangan disepelekan ya!
1. Bibir pecah-pecah, bahaya nih kalau dibiarkan
Bibir kering menandakan kalau kamu mengalami dehidrasi tuh. Mengingat saat ini cuaca lagi panas-panasnya, jangan skip minum delapan gelas air setiap hari ya. Lalu, maksimalkan kelembapan bibirmu dengan mengoleskan lip balm yang mengandung jojoba oil atau shea butter. Stay hydrated, guys!
Selain dehidrasi, bibir pecah-pecah juga bisa disebabkan karena kurangnya asupan vitamin B. Kurangnya vitamin ini dapat memengaruhi sistem peredaran darah dan produksi sel darah merah yang dapat menyebabkan anemia. Kamu bisa mengatasinya dengan mengonsumsi daging, unggas, telur, susu, atau suplemen.