5 Alasan untuk Tidak Perlu Bekerja Secara Lembur, Sayangi Badanmu!
ilustrasi pusing bekerja (pexels.com/Karolina Grabowska)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Waktu bekerja yang dimiliki oleh setiap orang mungkin akan berbeda-beda, termasuk durasi yang juga dilakukan pada setiap aktivitasnya. Meski ternyata ada pula beberapa orang yang melakukan pekerjaan secara berlebih, bahkan hingga melewati batas durasi yang ada atau lembur.
Sebetulnya bekerja secara lembur ini ada yang memang diakibatkan karena pekerjaan yang terlalu banyak dan menumpuk, namun ada pula yang karena memang pilihan sendiri. Nah, beberapa alasan berikut ini yang mungkin akan menjawabmu mengapa bekerja lembur sebetulnya tidak diperlukan sama sekali.
1. Tinggi risiko kesehatan
ilustrasi malas bekerja (pexels.com/cottonbro studio)Kamu tentunya tahu bahwa bekerja secara lembur bukanlah pilihan yang tepat untuk kesehatan tubuh, sebab berbagai risiko yang mungkin akan dialami. Jika kamu sudah terbiasa bekerja secara lembur sejak muda, maka hal yang dikhawatirkan adalah efek jangka panjang yang mungkin akan dialami setelah sudah berusia cukup tua.
Peningkatan risiko kesehatan ini memang bisa diakibatkan karena adanya gangguan kesehatan, stres, minim waktu tidur, kelelahan, hingga berbagai resiko lainnya. Bagaimana pun juga tubuh tetap membutuhkan istirahat di waktu yang tepat, sehingga jika dipaksakan untuk lembur maka akan mendatangkan dampak tersendiri pada kondisi tubuh.
2. Produktivitas menurun
ilustrasi malas bekerja (pexels.com/Andrea Piacquadio)Produktivitas menjadi pertimbangan yang tidak kalah penting untuk kamu perhatikan pada saat bekerja. Bagaimana pun juga kesuksesan dalam mendapatkan hasil pekerjaan yang memuaskan bisa ditentukan salah satunya melalui produktivitas yang dimiliki.
Sayangnya jika kamu memaksakan diri untuk terus lembur dalam frekuensi yang terlalu sering, maka hal ini akan menyebabkan produktivitas menjadi kian menurun. Hal ini karena memang tubuhmu membutuhkan istirahat, sehingga jika terus dipaksakan maka tidak akan bisa bekerja dengan maksimal seperti yang diharapkan.
3. Tidak mampu seimbang dalam bekerja
ilustrasi malas bekerja (pexels.com/Andrea Piacquadio)Editor’s picks
Semua orang memang membutuhkan pekerjaan untuk menunjang kebutuhan hidupnya sehari-hari, namun bukan berarti seluruh waktunya dihabiskan untuk bekerja. Bagaimana pun juga aktivitas bekerja ini tetap memerlukan keseimbangan agar tetap berjalan dengan baik tanpa mengalami masalah yang serius.
Tidak sedikit orang yang justru terlalu sering lembur bahkan cenderung berlebihan hingga tidak mampu memiliki keseimbangan dalam bekerja. Jika sudah tidak seimbang, maka nantinya akan ada banyak dampak negatif tersendiri yang mungkin akan memengaruhi hasil pekerjaan yang diperoleh.
Baca Juga: 3 Sistem Kerja Toksik Overwork, Ditambah Terus Tugasnya Sampai Lembur
4. Kualitas hidup menurun
ilustrasi malas bekerja (pexels.com/Andrea Piacquadio)Kualitas hidup yang dimiliki oleh setiap orang mungkin akan cenderung berbeda-beda, sebab ada yang bagus kualitas hidupnya dan ada pula yang sebaliknya. Kamu perlu tahu bahwa kebiasaan lembur ternyata bisa menjadi salah satu penyebab dari penurunan kualitas hidup seseorang.
Jika kamu terlalu sering lembur, maka kesempatanmu untuk bisa beristirahat atau menikmati waktu santai jadi kian menipis. Selain itu, kamu juga tidak akan mendapatkan work life balance dalam aktivitas bekerjamu sehari-hari, sehingga membuatmu jadi rentan sekali mengalami stress, burnout, hingga depresi.
5. Minim waktu dengan keluarga
ilustrasi ibu karier (pexels.com/Ketut Subiyanto)Keluarga memang menjadi sosok terdekat dan tentunya akan selalu memberikan dukungan secara penuh padamu. Namun, pada beberapa situasi ternyata sangat sulit sekali untuk bisa menghabiskan waktu dengan keluarga, apalagi jika kamu terlalu sibuk bekerja hingga lembur.
Jika memang kamu ingin waktumu lebih banyak dengan keluarga, maka usahakan untuk menghindari resiko lembur yang mungkin dilakukan selama bekerja. Hal ini bertujuan agar waktumu dengan keluarga tetap ada dan tidak sampai terganggu sama sekali.
Ternyata ada banyak alasan mengapa kamu tidak perlu bekerja secara lembur. Hal ini karena memang aktivitas bekerja secara lembur seolah mendatangkan lebih banyak dampak negatif daripada hal-hal yang positif. Apakah kamu masih sering bekerja secara lembur?
Baca Juga: 3 Sisi Negatif Rekan Kerja yang Kurang Ambisius, Kurang Semangat?
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
