5 Alasan Berkebun Bisa Hilangkan Sifat Pelupa untuk Orang Tua

Berkebun bukan hanya tentang menanam dan menyiram. Dari pemilihan tanaman, penanaman, pemangkasan, hingga pemberantasan hama, semua aktivitas ini memerlukan keterampilan multitasking. Dengan melakukan berbagai tugas secara bersamaan, otak terus-menerus diaktifkan dan ditantang, yang membantu menjaga fungsinya tetap optimal.

Berkebun memerlukan perhatian detail. Baik itu saat menanam benih, memindahkan tanaman, atau merawatnya, setiap tahap membutuhkan konsentrasi penuh. Konsentrasi yang terlatih dengan baik dapat memperkuat daya ingat dan meningkatkan fokus, mengurangi gejala pelupa.

Alam telah terbukti memiliki efek positif terhadap kesejahteraan mental. Menghabiskan waktu di kebun, menyentuh tanah, dan berhubungan dengan alam dapat meningkatkan mood dan mengurangi stres. Stres yang berkurang dapat meningkatkan memori dan kemampuan kognitif.

Penting untuk menjaga hati dan mental kita terutama saat memasuki usia tua dan pensiun, ketenangan serta kebahagiaan karena terhubung dengan alam akan menjadi satu pintu masuk untuk  hidup yang lebih berwarna dan dianugerahi umur yang panjang.

Berkebun adalah bentuk olahraga ringan. Menggali, menyiram, dan memindahkan pot tanaman adalah contoh aktivitas fisik yang meningkatkan sirkulasi darah ke otak. Semua itu tentu akan berdampak positif pada kesehatan dan kemampuan kita dalam berpikir sehat.

Jadi, jangan malas untuk beraktivitas fisik, karena akan membuatmu selalu merasa bersemangat, tidak mudah menyerah dan  selalu ingin berpikir, karena tubuh yang terus bergerak akan memacu kita untuk selalu produktif dan aktif.

Dunia berkebun penuh dengan pengetahuan baru untuk dipelajari. Dari mengetahui jenis tanaman yang cocok untuk iklim tertentu hingga memahami siklus pertumbuhan tanaman, orang tua akan terus-menerus belajar. Proses pembelajaran ini memicu otak untuk membentuk koneksi-koneksi baru, yang dapat meningkatkan memori dan kemampuan berpikir.

Banyak orang tua yang menjadi pelupa karena mereka malas untuk berpikir dan bergerak, kebanyakan rebahan dan bersifat mager kerap menjadi biang mengapa sifat mudah pelupa pada orang tua sering banyak dialami, dengan berkebun maka orang tua punya kegiatan baru dan terus berpikir tentang tanaman di sekitarnya.

Bagi banyak orang tua, berkebun juga merupakan kegiatan sosial. Mereka mungkin menjadi anggota komunitas berkebun, berbagi tips dan saran, atau hanya sekadar berbicara dengan tetangga tentang tanaman mereka. Interaksi sosial ini memperkuat koneksi otak dan memperluas jaringan memori.

Berkebun bukan hanya tentang tanaman, tetapi juga tentang komunitas. Diskusi tentang tanaman, berbagi hasil panen, atau berpartisipasi dalam klub berkebun lokal dapat meningkatkan interaksi sosial. Interaksi ini merangsang otak dan mendukung fungsi kognitif.

Berkebun bukan hanya memberi manfaat estetika bagi rumah atau memberi kita makanan segar, tetapi juga memberikan rangsangan yang diperlukan oleh otak untuk tetap aktif dan sehat. Bagi orang tua yang mencari cara untuk tetap aktif baik secara fisik maupun mental, berkebun dapat menjadi solusi yang mereka cari.