5 Tips Belajar untuk Seorang Night Owl, Tentukan Waktu Istirahat!
Seorang night owl biasanya sering bangun terlambat di pagi hari dan tidur larut di malam hari. Kamu memiliki energi yang lebih banyak saat malam hari, biasanya sekitar pukul 9 hingga pukul 1 dini hari.
Hal tersebut cukup menyulitkan bagimu, mengingat jam sekolah atau kuliah biasanya dimulai pada pagi hari. Sehingga, banyak dari night owl yang sering telat menghadiri kelas pagi.
Nah, biar hal tersebut gak terus-terusan terjadi, di bawah ini ada tips belajar yang bisa kamu ikuti sebagai seorang night owl. Yuk, simak bersama!
1. Pilih jam malam yang paling produktif
Pertama, cari tahu dulu kapan tepatnya jam optimal kamu dimulai. Hal tersebut diperlukan agar kamu gak mudah terjerumus untuk belajar berlebihan hingga mengabaikan waktu istirahat dan merusak jadwal tidur.
Dikutip Clockify, Marijana Stojanovic, seorang penulis dan peneliti, mengatakan, cobalah untuk melakukan timeboxing (strategi mengatur waktu) untuk memperkenalkan beberapa linearitas pada beban kerjamu. Lacak waktu dan tugas yang dimiliki, setelah itu mulailah perhatikan waktu terbaik kamu untuk fokus.
Dengan begitu, kamu juga jadi punya momen untuk istirahat dan isi ulang energi pada waktu-waktu ketika konsentrasimu mulai menurun. Apalagi, jam optimal tiap orang berbeda-beda, lho.