7 Cara Mengatasi Rasa Cemas bagi Siswa Baru Saat MPLS

13 Jul 2024, 08:16 WIB

ilustrasi pelajar(IDN Times/Mardya Shakti)

Masa Pengenalan Lingkungan Sekolah (MPLS) merupakan momen penting bagi siswa baru untuk beradaptasi dengan lingkungan belajar yang baru. Namun, tak jarang momen ini juga mendatangkan rasa cemas dan gugup bagi para siswa. Rasa cemas ini wajar terjadi, mengingat mereka akan memasuki dunia baru dengan berbagai peraturan, teman baru, dan sistem belajar yang berbeda.

Jika kamu salah satu siswa baru yang merasakan cemas saat MPLS, jangan khawatir! Berikut tujuh cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi rasa cemas tersebut.

1. Persiapkan diri dengan baik

ilustrasi kegiatan MPLS siswa SMA (unsplash.com/Rafael Atantya)

Persiapan matang menjadi kunci utama untuk meredakan rasa cemas. Cari tahu informasi sebanyak-banyaknya tentang sekolah barumu, seperti peraturan, sistem belajar, dan kegiatan MPLS.

Kamu juga bisa bertanya kepada kakak kelas yang pernah mengikuti MPLS di sekolah tersebut. Dengan persiapan yang baik, kamu akan merasa lebih tenang dan siap menghadapi MPLS.

2. Datang tepat waktu

ilustrasi kegiatan MPLS siswa SMA(unsplash.com/Rafael Atantya)

Datang terlambat pada hari pertama MPLS bisa memperparah rasa cemasmu. Pastikan kamu bangun pagi-pagi dan mempersiapkan diri dengan cukup agar tidak terlambat.

Datang tepat waktu menunjukkan sikap disiplin dan profesionalisme. Hal ini juga membantumu untuk mengikuti kegiatan MPLS dengan baik dan tidak ketinggalan informasi penting.

3. Bersikap ramah dan terbuka

ilustrasi kegiatan MPLS siswa SD(unsplash.com/Syahrul Alamsyah Wahid)

MPLS adalah kesempatan emas untuk bertemu dengan teman-teman baru. Bersikaplah ramah dan terbuka kepada semua orang.

Tawarkan bantuan kepada teman yang terlihat bingung, dan jangan ragu untuk memulai percakapan. Semakin banyak orang yang kamu kenal, semakin mudah kamu untuk beradaptasi dengan lingkungan sekolah yang baru.

4. Ikuti kegiatan MPLS dengan antusias

ilustrasi kegiatan MPLS siswa SD (unsplash.com/Syahrul Alamsyah Wahid)

MPLS biasanya diisi dengan berbagai kegiatan menarik, seperti games, ice breaking, pengenalan sekolah, dan materi tentang kehidupan di sekolah. Ikutilah semua kegiatan dengan antusias dan nikmati momen-momen tersebut.

Semakin aktif kamu dalam mengikuti kegiatan, semakin mudah kamu untuk menghilangkan rasa cemas dan bersenang-senang. Kamu juga akan mendapatkan banyak informasi dan pengalaman baru yang bermanfaat untuk kelangsungan studimu di sekolah baru.

5. Jangan ragu untuk bertanya

Ilustrasi Pelajar SD (IDN Times/Mardya Shakti)

Jika kamu merasa bingung atau tidak mengerti tentang sesuatu, jangan ragu untuk bertanya. Kamu bisa bertanya kepada kakak kelas, panitia MPLS, atau guru.

Mereka akan dengan senang hati membantu dan menjawab pertanyaanmu. Bertanya menunjukkan bahwa kamu ingin belajar dan berkembang. Bantuan dari orang lain dapat membantumu untuk menyelesaikan masalah dan meredakan rasa cemas

6. Berpikir positif

ilustrasi pelajar(IDN Times/Mardya Shakti)

Hindarilah pikiran-pikiran negatif yang dapat memperparah rasa cemasmu. Fokuslah pada hal-hal positif, seperti peluang untuk mendapatkan teman baru, belajar hal-hal baru, dan memulai pengalaman baru yang menyenangkan. Bayangkan kamu sedang memulai petualangan seru di sekolah baru, penuh dengan momen-momen tak terlupakan

7. Jaga kesehatan

ilustrasi kegiatan MPLS(unsplash.com/Syahrul Alamsyah Wahid)

Rasa cemas dapat diperparah oleh kelelahan fisik dan mental. Pastikan kamu menjaga kesehatan dengan cukup tidur, makan makanan bergizi, dan berolahraga secara teratur. Lakukan juga aktivitas yang dapat membantumu untuk relaksasi, seperti meditasi, yoga, atau mendengarkan musik.

Dengan menjaga kesehatan fisik dan mental, kamu akan lebih siap untuk menghadapi MPLS dengan kondisi prima. Kamu juga akan lebih mudah untuk fokus dan berkonsentrasi dalam mengikuti kegiatan.

Dengan mengikuti tips-tips di atas, kamu dapat mengatasi rasa cemas saat MPLS dan memulai petualangan baru di sekolah dengan penuh semangat dan optimisme. Ingatlah bahwa kamu tidak sendirian. Banyak siswa baru yang juga merasakan hal yang sama.

Percayalah pada diri sendiri dan nikmati momen-momen indah di MPLS!

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.