7 Hal yang Bisa Bikin Kamu Berujung Self-Doubting, Omongan Orang?
Rasa percaya diri adalah modal penting untuk menjalani hidup. Namun, kenyataannya gak sedikit dari kita yang pernah terjebak dalam self-doubt atau keraguan pada diri sendiri. Hal ini bisa bikin langkah terasa berat, bahkan memengaruhi kualitas hidup.
Supaya kamu gak terus-terusan merasa ragu, yuk kenali tujuh hal yang sering jadi pemicu self-doubting. Yuk, belajar juga untuk mulai mengatasinya!
1. Terlalu sering membandingkan diri dengan orang lain
Scrolling media sosial bisa jadi hiburan, tapi juga jebakan. Melihat pencapaian atau kehidupan orang lain yang tampak sempurna sering kali bikin kita merasa kurang, seolah-olah gak pernah cukup baik.
Ingat, apa yang kamu lihat di media sosial adalah highlight hidup seseorang, bukan keseluruhan cerita mereka. Fokuslah pada perjalananmu sendiri karena setiap orang punya waktu dan jalan sukses yang berbeda.
2. Mengabaikan pencapaian kecil
Sering merasa usaha yang kamu lakukan gak ada apa-apanya dibandingkan orang lain? Mungkin itu karena kamu lupa menghargai pencapaian kecilmu sendiri.
Setiap langkah maju, sekecil apa pun, adalah sebuah progres yang patut dirayakan. Jangan menunggu hal besar terjadi untuk merasa bangga pada dirimu sendiri.
3. Mendengarkan kritik yang gak membangun
Kritik memang bisa membantu, tapi kalau terlalu sering mendengar kritik yang gak membangun, lama-lama kamu bisa kehilangan kepercayaan diri.
Belajarlah untuk memilah mana kritik yang layak didengarkan dan mana yang hanya sekadar komentar negatif. Fokus pada feedback yang benar-benar bisa membantumu berkembang.
4. Takut gagal sebelum mencoba
Rasa takut gagal sering kali menjadi penghambat terbesar. Sebelum mencoba, kamu sudah merasa gak mampu atau takut hasilnya gak sesuai harapan.
Padahal, kegagalan adalah bagian dari proses belajar. Daripada terjebak dalam rasa takut, lebih baik ambil risiko dan lihat sejauh mana kamu bisa melangkah.
5. Dikelilingi lingkungan yang negatif
Lingkungan yang toxic bisa sangat memengaruhi cara pandangmu terhadap diri sendiri. Kalau orang-orang di sekitarmu sering meremehkan atau gak mendukung, wajar saja kalau kamu jadi sering meragukan kemampuanmu.
Carilah lingkungan yang positif, di mana kamu merasa dihargai dan didukung. Dukungan dari orang-orang yang tepat bisa membantu membangun kembali rasa percaya dirimu.
6. Terlalu keras pada diri sendiri
Kadang, sumber self-doubt datang dari dalam diri sendiri. Kamu mungkin terlalu sering mengkritik diri sendiri atau menetapkan standar yang terlalu tinggi hingga sulit dicapai.
Belajarlah untuk lebih berbaik hati pada dirimu sendiri. Sadari bahwa kamu juga manusia yang punya batas, dan gak apa-apa untuk gak sempurna.
7. Fokus pada kelemahan, bukan kekuatan
Saat terus-menerus memikirkan kelemahanmu, kamu bisa lupa bahwa sebenarnya ada banyak hal hebat yang kamu miliki. Ini sering kali membuat kamu merasa gak cukup baik, bahkan untuk hal-hal yang sebenarnya sudah jadi keahlianmu.
Alihkan fokusmu pada kelebihan dan potensi yang bisa dikembangkan. Dengan begitu, kamu akan lebih percaya diri menghadapi tantangan apa pun.
Self-doubt adalah hal yang wajar, tapi jangan biarkan itu menguasai hidupmu. Setiap orang punya keunikan dan potensi yang bisa dikembangkan. Jadi, daripada terus terjebak dalam keraguan, mulailah melihat dirimu dengan perspektif yang lebih positif. Percaya deh, kamu lebih hebat dari apa yang kamu pikirkan!
