Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Orang jepang terkenal giat dalam belajar dan bekerja. Mereka diketahui memiliki etos kerja dan disiplin yang sangat tinggi dalam mengejar tujuan. Bukan berarti mereka tidak pernah merasa malas, namun ternyata mereka memiliki metode atau strategi untuk mengatasi rasa malas tersebut.
Orang jepang menggunakan teknik 'Kaizen'. Dilansir KAIZEN™, Masaaki Imai Founder dari Kaizen Institute menjelaskan jika 'Kaizen' berarti perubahan untuk jadi lebih baik.
"Kaizen bukanlah suatu alat spesifik, melainkan lebih kepada tahapan perjalanan yang bisa kamu lakukan untuk membentuk suatu kebiasaan baru yang baik untuk hidupmu," jelasnya.
Lalu, bagaimana metode ini dapat mengatasi rasa malas dalam belajar? Berikut merupakan penjelasannya!
1. Bukan soal durasi, tapi konsistensi
Ilustrasi durasi belajar (pexels.com/Mike) Metode Kaizen dikenal juga dengan metode satu menit, di mana kamu hanya perlu durasi satu menit tiap harinya untuk belajar. Metode ini menekankan pada konsistensi, sehingga dibanding dengan belajar dalam waktu lama pada satu waktu, lebih baik belajar sedikit-sedikit tapi setiap hari.
Jika dirasa kamu sudah bisa berpegang pada satu menit tiap hari, coba naikkan jadi dua menit. Lakukan terus seperti itu, lama kelamaan kamu akan mendapati dirimu terbiasa untuk belajar.
2. Mulai dari hal-hal kecil
Ilustrasi mempelajari hal kecil (pexel.com/Lukas) Dibanding dengan memberikan satu tujuan besar jangka panjang, coba untuk menetapkan target yang kecil setiap hari. Dengan begitu, kamu akan bisa memantau progresmu. Selain itu, target besar dalam jangka panjang akan rawan membuat jenuh. Konsistensimu akan buyar di tengah jalan karena kamu merasa progresmu tidak terlihat.
Misalnya, saat kamu ingin mempelajari bahasa baru, kamu bisa memulai dengan mengumpulkan lima kosa kala baru per hari. Esoknya, sebelum menambah kosa kata baru, coba untuk mengevaluasi kosa kata yang sudah kamu kumpulkan kemarin.
Baca Juga: 5 Trik Selesaikan Pekerjaan dengan Cepat dan Tepat Waktu, Jauhi Malas!
3. Lakukan dengan fokus dan efisien
Ilustrasi belajar denga fokus (pexels.com/Christina Morillo) Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Mengingat waktu yang ditetapkan untuk belajar hanya sebentar, kamu harus bisa benar-benar fokus. Jauhkan dulu gawaimu atau segala hal yang bisa menghancurkan konsentrasimu dalam belajar.
Masaaki Imai mengatakan jika efisiensi akan membuat kemampuanmu jauh lebih berkembang. Fokus pada apa yang sedang kamu kerjakan, tinggalkan dulu hal-hal yang tak diperlukan.
"Inti dari metode Kaizen adalah tentang efisiensi. Kamu harus mengeliminasi tindakan dan pergerakan yang tidak dibutuhkan dan belajar dengan lebih terencana," tulisnya.
Kamu bisa membuat daftar yang ingin kamu baca atau pelajari pada hari tersebut. Hal ini dilakukan agar kamu tidak mempelajari hal yang melebar ke mana-mana. Pahami dulu satu hal dengan baik dan mendalam sebelum kamu berpindah pada hal lain.
4. Memberi jeda pada keingintahuan
Ilustrasi rasa ingin tahu (pexels.com/pixabay) Rasa penasaran akan membuat kegiatan belajar jadi lebih menarik. Cobalah untuk selalu mempertanyakan sesuatu, misalnya cobalah untuk membuat satu pertanyaan setelah kamu membaca satu materi, kemudian cari jawabannya esok hari.
Rasa ingin tahu akan membuatmu lebih tertantang. Hal ini dapat menambah daya tahanmu dalam mempelajari sesuatu. Selain itu, kamu akan merasa exited untuk belajar esok hari karena ada hal yang begitu ingin kamu ketahui jawabannya. Lama-kelamaan, kamu akan menikmati kegiatan belajar.
Baca Juga: 5 Kemungkinan yang Akan Terjadi jika Kamu Malas Menambah Wawasan
