Iklan - Scroll untuk Melanjutkan

For

You

40 Soal PAS PJOK Kelas 3 Semester 1 Kurikulum Merdeka

02 Des 2025, 16:15 WIB

Ilustrasi guru dan siswa SD (unsplash.com/Husniati Salma)

Soal PAS PJOK kelas 3 semester 1 kurikulum merdeka kembali menjadi fokus perhatian menjelang pelaksanaan penilaian akhir semester. Contoh soal ini umumnya dimanfaatkan siswa sebagai bahan belajar dan latihan untuk memperdalam pemahaman terhadap materi yang telah dipelajari sepanjang semester.

Peran guru juga penting untuk mendorong siswa dalam berlatih secara rutin agar lebih siap menghadapi ujian. Peserta didik memanfaatkan waktu belajar untuk meninjau kembali teknik dasar gerak, berbagai bentuk permainan, serta materi mengenai kesehatan diri. Orangtua turut berperan dengan membimbing anak berlatih soal di rumah.

Melalui latihan tersebut, siswa dapat menilai kemampuan mereka dan memperbaiki bagian yang masih kurang. Adapun materi yang diperkirakan muncul pada PAS PJOK meliputi permainan dan olahraga, kebugaran jasmani, senam, aktivitas ritmik, kesehatan pribadi, serta berbagai aktivitas permainan lainnya.

1. Contoh soal PAS PJOK pilihan ganda kelas 3 bagian I

Ilustrasi siswa SD (pexels.com/Bhupindra International Public School)

1. Mengayun kedua lengan ke depan dan ke belakang bergantian disertai dengan gerakan menekuk lutut, disebut gerakan...

A. Gerakan kesegaran

B. Gerakan ritmik

C. Gerakan ketangkasan

D. Gerakan berubah arah

Jawaban: B. Gerakan ritmik

2. Senam yang diiringi dengan irama disebut...

A. Senam massal

B. Senam irama

C. Senam lantai

D. Senam ketangkasan

Jawaban: B. Senam irama

3. Kegunaan yang paling utama dari pakaian adalah...

A. Melindungi tubuh dari hawa dingin dan panas

B. Untuk dijemur

C. Untuk bergaya

D. Untuk disimpan di lemari

Jawaban: A. Melindungi tubuh dari hawa dingin dan panas

4. Sikap atau gerakan menirukan kapal terbang berguna untuk melatih...

A. Kekuatan tangan

B. Daya tahan tubuh

C. Keseimbangan tubuh

D. Kelincahan tubuh

Jawaban: C. Keseimbangan tubuh

5. Jika melakukan olahraga lari, otot kaki akan...

A. Tegang

B. Sakit

C. Kuat

D. Kram

Jawaban: C. Kuat

6. Olahraga berikut yang menggunakan gerak memukul dengan tongkat, melempar, dan menangkap bola adalah...

A. Basket

B. Pingpong

C. Kasti

D. Tenis

Jawaban: C. Kasti

7. Permainan tradisional berikut yang menggunakan gerak berjalan dan berlari adalah....

A. Bentengan

B. Congklak

C. Engklek

D. Dagongan

Jawaban: A. Bentengan

8. Banyak cara yang dapat dilakukan untuk beristirahat dan memulihkan tenaga, namun yang paling utama adalah dengan...

A. Bermain sepanjang hari

B. Tidur siang setelah aktivitas

C. Makan yang banyak

D. Berolahraga

Jawaban: B. Tidur siang setelah aktivitas

9. Waktu tidur yang ideal untuk anak-anak adalah...

A. 5 jam

B. 8 jam

C. 7 jam

D. 10 jam

Jawaban: B. 8 jam

10. Kebiasaan kurang baik yang dilakukan sebelum, selama, dan sesudah tidur adalah...

A. Sikat gigi

B. Berdoa

C. Membereskan tempat tidur

D. Memakai sepatu ketika tidur

Jawaban: D. Memakai sepatu ketika tidur

2. Contoh soal PAS PJOK pilihan ganda kelas 3 bagian II

Ilustrasi siswa SD (pexels.com/ROMAN ODINTSOV)

1. Gerakan berikut yang termasuk gerak non Lokomotor adalah...

A. Mengayun tangan

B. Berlari

C. Memukul bola

D. Berjalan

Jawaban: A. Mengayun tangan

2. Melatih keseimbangan berdiri dapat dilakukan dengan membentuk sikap...

A. Kapal laut

B. Kapal layar

C. Kapal selam

D. Pesawat terbang

Jawaban: D. Pesawat terbang

3. Posisi tiarap dengan posisi tangan lurus kedua tangan dan kaki bertumpu pada tanah. Kemudian perlahan kedua tangan ditekuk tetapi badan tidak menyentuh tanah. Gerakan tersebut adalah...

A. Sit up

B. Push up

C. Pull up

D. Back up

Jawaban: B. Push up

4. Posisi tubuh tengkurap.tiarap, kemudian bagian kepala sampai pinggang diangkat berulang-ulang. Di sisi lain, bagian kaki dan paha masih menempel pada lantai disebut gerakan...

A. Sit up

B. Push up

C. Pull up

D. Back up

Jawaban: D. Back up

5. Gerakan membungkukkan badan berfungsi untuk otot...

A. Pinggang

B. Leher

C. Paha

D. Kaki

Jawaban: A. Pinggang

6. Permainan tradisional yang membutuhkan keserasian gerakan contohnya adalah...

A. Balap bakiak

B. Benteng

C. Gobak sodor

D. Engklek

Jawaban: A. Balap bakiak

7. Untuk melatih kekuatan otot bahu bisa melalui latihan...

A. Tarik menarik tangan

B. Naik turun tangga

C. Menggendong teman

D. Gerak bangun duduk

Jawaban: C. Menggendong teman

8. Permainan tradisional yang membutuhkan kelincahan untuk memainkannya adalah...

A. Dagong

B. Lompat tali

C. Engklek

D. Gobak sodor

Jawaban: C. Engklek

9. Sebelum melakukan olahraga, kita hendak melakukan....

A. Pendinginan

B. Lari-lari kencang

C. Lompat tinggi

D. Pemanasan

Jawaban: D. Pemanasan

10. Sikap atau gerakan menirukan kelinci dapat melatih kekuatan otot...

A. Otot leher

B. Otot tangan

C. Otot punggung

D. Otot kaki

Jawaban: D. Otot kaki

3. Contoh soal PAS PJOK pilihan ganda kelas 3 bagian III

ilustrasi guru sedang mengajari murid (pexels.com/ Pavel Danilyuk)

1. Gerakan melangkahkan kaki ke depan tanpa berpindah tempat termasuk gerakan...

A. Lokomotor

B. Non lokomotor

C. Manipulatif

D. Senam lantai

Jawaban: B. Non lokomotor

2. Agar tubuh tetap sehat, kegiatan yang perlu dilakukan secara rutin adalah...

A. Menonton TV sepanjang hari

B. Bermain game hingga malam

C. Berolahraga secara teratur

D. Makan makanan cepat saji

Jawaban: C. Berolahraga secara teratur

3. Gerakan melempar dan menangkap bola termasuk gerak...

A. Lokomotor

B. Non lokomotor

C. Manipulatif

D. Keseimbangan

Jawaban: C. Manipulatif

4. Posisi awal sit up dilakukan dengan...

A. Berdiri tegak

B. Tidur telentang, lutut ditekuk

C. Duduk bersila

D. Tiarap dengan tangan menekuk

Jawaban: B. Tidur telentang, lutut ditekuk

5. Hal yang harus diperhatikan saat bermain di luar rumah adalah...

A. Bermain di tengah jalan

B. Mengabaikan rambu lalu lintas

C. Memperhatikan keselamatan diri dan teman

D. Tidak berpamitan kepada orangtua

Jawaban: C. Memperhatikan keselamatan diri dan teman

6. Jika Anda ingin menendang bola arah pandang diarahkan ke …….

A. Yang dimaksud

B. Kaki lawan

C. Menyamping

D. Kedepan

Jawab : D. Kedepan

7. Manfaat Ventilasi di rumah sebagai … masuk

A. Angin

B. Cahaya

C. Udara

D. Ac
Jawab : C. Udara

8. Udara yang tercemar asap rokok dapat memengaruhi kesehatan Anda …

A. Pernapasan

B. Kulit

C. Tulang

D. Dompet

Jawab : A. Pernapasan

9. Berikut ini adalah pengecualian sebagai gaya hidup sehat. ……

A. Makan makanan bergizi

B. Prilaku sehat

C. Buang sampah sembarangan

D. Menghindari yang menyebabkan penyakit

Jawab : C. Buang sampah sembarangan

10. Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk istirahat dan memulihkan tenaga, namun yang paling utama adalah dengan ...

A. Liburan ke tempat hits

B. Tidur siang setelah aktivitas

C. Makan yang banyak

D. Jogging di sore hari

Jawaban: B. Tidur siang setelah aktivitas

4. Contoh soal PAS PJOK esai kelas 3

Ilustrasi mengerjakan soal ujian. (Pexels.com/Ron Lach)

1. Sikap atau gerakan menirukan kelinci, dapat melatih kekuatan otot apa?……

Jawaban: Kaki

2. Berjalan pada bilah bambu berguna untuk melatih….

Jawaban: Keseimbangan

3. Waktu tidur yang baik untuk anak-anak adalah dimulai pada pukul…..

Jawaban: 21.00 WIB

4. Lamanya waktu tidur yang baik sebaiknya ….. jam

Jawaban: 8 Jam

5. Berdiri dengan satu kaki bertujuan melatih.....

Jawaban: Keseimbangan

6. Gerakan Push-up berguna untuk melatih kekuatan otot……

Jawaban: Tangan

7. Permainan tradisonal dagongan berguna untuk melatih kekuatan otot .....

Jawaban:Tangan dan kaki

8. Permainan lari bolak-balik memindahkan kelereng, berguna untuk melatih…..

Jawaban: Kecepatan

9. Sebutkan 3 macam olahraga permainan bola besar…..

Jawaban: Bola voli, sepak bola dan bola basket

10. Jelaskan cara melakukan sikap kapal terbang!.....

Jawaban: Berdiri satu kaki, tangan direntangkan ke samping dan badan condong ke depan

Demikian soal PAS PJOK kelas 3 semester 1 kurikulum merdeka beserta kunci jawabannya, mencakup soal pilihan ganda dan esai yang dapat digunakan sebagai bahan latihan siswa dalam mempersiapkan penilaian akhir semester. Semoga bermanfaat!