7 Tips Ampuh Hadapi Ujian Nasional dengan Tenang, Hindari Stres!
Ujian Nasional (UN) bisa menjadi salah satu momen yang menakutkan bagi pelajar senior. Sebab, hingga kini nilai UN mempunyai pengaruh yang cukup besar untuk menentukan bagaimana jenjang pendidikan selanjutnya yang akan mereka jalani.
Nah, kondisi ini rawan membuat para pelajar stres serta cemas berkepanjangan. Ingin menjalani UN dengan tenang? Kamu bisa menerapkan tujuh tips di bawah ini. Hindari stres dan coba belajar bersama temanmu untuk membahas materi yang tidak dimengerti.
1. Makan makanan yang sehat
Meski sibuk belajar, bukan berarti kamu boleh melupakan sarapan. Ya, sarapan menjadi salah satu aktivitas penting di pagi hari untuk memenuhi kebutuhan energi. Pilihlah makanan sehat untuk membuatmu tetap bertenaga seharian, seperti sayuran hijau, kacang-kacangan, roti gandum utuh, nasi merah, dan masih banyak lagi.
Eits, hindari camilan dengan kadar gula atau garam tinggi, seperti cokelat atau keripik, ya. Walau rasanya enak, makanan tersebut dapat menyebabkan penurunan atau lonjakan gula darah dengan drastis, sehingga energimu jadi tidak stabil. Kamu pun jadi sulit untuk fokus dan cepat merasa lelah.