5 Alasan Penting Mengajari Jaga Kesehatan Mental di Usia Lebih Dini  

Sama seperti orang dewasa, anak-anak dan remaja pun sering menyakiti diri mereka sendiri untuk memenuhi ekspektasi studi atau orang-orang di dekatnya. Karena usia dan pengalaman yang lebih sedikit, mereka sering tidak sadar tengah menyakiti diri mereka sendiri. 

Mengajarkan cara menjaga kesehatan mental (dengan cara yang mudah dipahami) akan membuat mereka memahami batas wajar diri mereka masing-masing sampai mana, dalam hal apa pun. Secara tidak langsung, ini juga akan membentuk self-esteem/harga diri yang sehat pada mereka. 

Milenial, generasi Z, hingga generasi di bawahnya lagi mendapatkan iklim pendidikan yang jauh lebih kompetitif dibandingkan generasi pendahulunya. Resiko gangguan mental pada pelajar di tahun-tahun belakangan tidak bisa ditutupi memang lebih tinggi. 

Dan semakin tinggi jenjang pendidikan yang ditapaki, lebih mungkin tingkat stresnya pun semakin tinggi, paralel dengan tingkat kesulitan yang dihadapi. Penting untuk mengajarkan cara menjaga kesehatan mental lebih awal karena ketika tumbuh semakin dewasa, anak-anak dan remaja akan semakin tahu apa yang harus dilakukan ketika mereka dalam kondisi yang buruk.

Mempersiapkan kesehatan mental anak-anak dan remaja tidak bisa dilakukan oleh satu pihak atau oleh orang tua saja. Orang terdekat mereka mungkin tidak akan selalu atau selamanya di dekat mereka di kondisi sulit.

Cara lebih mudah agar mereka dapat mengandalkan diri sendiri di kondisi yang berat adalah mengajarkan mereka cara menyalurkan emosi secara positif. Ke depannya, ini mungkin akan berimbas positif pada cara mereka memandang diri sendiri dan orang lain.

Mereka tidak akan menaruh ekspektasi bahwa orang lainlah yang dapat menyembuhkan. Selain itu, mereka mungkin akan lebih percaya diri bahwa mereka bisa melewati kondisi yang sulit.

Dengan mengajarkan anak-anak atau remaja lebih sadar dengan perasaannya sendiri, kepekaan/pemahaman mereka atas berbagai bentuk perasaan manusia juga akan lebih baik. Ini tidak cuma bermanfaat bagi diri mereka sendiri, tapi juga dalam hubungan mereka dengan orang lain. 

Peka (dalam batas wajar) terhadap perasaan atau yang sedang dialami orang lain, juga merupakan kemampuan yang penting dalam menjalin hubungan baik. Kepekaan ini bermanfaat untuk mencegah mereka tumbuh menjadi orang yang toksik, mudah merusak suasana, dan tidak paham situasi.

Pada orang dewasa, kesehatan mental yang terganggu sudah pasti berpengaruh pada produktifitas. Sama seperti orang dewasa, adanya problematika dalam kesehatan mental anak-anak dan remaja akan berimbas pada performa akademik, non-akademik, hingga hobi atau hal-hal yang biasa mereka nikmati.

Akan sangat malang jika mereka yang masih dini harus menderita dobel, ketinggalan performa studinya di samping menanggung beban psikologis. Karena itu, sangat penting untuk juga mengajarkan cara menjaga kesehatan mental (dengan penyampaian yang sesuai) pada anak-anak dan remaja. 

Itulah beberapa alasan penting atau malah bisa disebut mendesak untuk mengajarkan cara menjaga kesehatan mental di usia lebih dini. Kesehatan mental tidak eksklusif untuk orang dewasa, maka seharusnya kesadaran ini dimulai sejak dini.