5 Penyebab Anak Mudah Mengalami Kelelahan, Orangtua Harus Peka!

01 Jun 2022, 15:38 WIB

ilustrasi durasi tidur anak (unsplash.com/anniespratt)

Kelelahan adalah satu hal yang mungkin umum dirasakan oleh semua orang. Baik tua maupun muda pasti pernah mengalami rasa lelah secara berlebihan, bahkan bayi pun juga bisa merasa demikian.

Kelelahan biasanya dapat dirasakan setelah melalui suatu proses aktivitas tertentu sehingga memberikan efeknya tersendiri. Hal ini juga kerap terjadi pada anak-anak meskipun mungkin secara fisik masih sangat mudah dan segar. Biasanya anak-anak yang mudah mengalami kelelahan justru disebabkan oleh beberapa hal yang berikut ini.

1. Kualitas tidur kurang baik

ilustrasi membangunkan anak (unsplash.com/@kellysikkema)

Tidur adalah satu kebutuhan penting yang harus dilakukan oleh semua orang. Tanpa tidur, akan sangat sulit untuk dapat mempertahankan fisik yang segar dan bugar, entah itu untuk orang dewasa atau bahkan anak-anak.

Anak-anak yang mungkin dirasa biasanya memiliki waktu tidur baik, ternyata tidak selalu demikian. Ada pula anak-anak yang justru memiliki kualitas tidur yang kurang baik sehingga bukan hanya mudah mengantuk, namun juga sering kali sulit berkonsentrasi dan juga cepat merasa kelelahan.

2. Depresi berlebih

ilustrasi masalah mental anak (unsplash.com/@caleb_woods)

Depresi adalah kondisi yang ditandai dengan stres berlebih pada seseorang. Kondisi psikologis ini bisa mengenai siapa pun tanpa pandang bulu. Meski mungkin secara umum depresi dialami oleh orang dewasa, nyatanya anak-anak juga memiliki risiko serupa.

Anak-anak yang mudah depresi oleh alasan-alasan khusus biasanya akan mengalami stres dan tekanan dalam hidupnya. Hal ini bukan tak mungkin akan membuat mereka mudah mengalami kelelahan sebab dirasa sulit untuk mengatur emosional sendiri.

3. Mengalami anemia

ilustrasi anak pemalu (unsplash.com/@tamaragovedarov)

Anemia mungkin menjadi salah satu istilah yang cukup populer di telinga. Hal ini terjadi karena memang anemia termasuk ke dalam suatu kondisi yang membuat sel darah merah pada seseorang mengalami kekurangan.

Cukup mudah dalam mengenali anemia pada anak, yaitu ditandai dengan muka pucat, kepala yang mudah pusing, dan perubahan mood. Hal inilah yang juga membuat anak jadi mudah mengalami kelelahan sebab mereka tidak bisa beraktivitas dengan lancar.

4. Gaya hidup yang tidak sehat

ilustrasi anak sedang makan (pexels.com/@cottonbro)

Gaya hidup adalah satu hal yang sangat memengaruhi segala aspek yang dimiliki oleh seseorang. Tua dan muda sama-sama memiliki pengaruh kuat atas gaya hidup yang dijalaninya, termasuk pula bagi anak-anak.

Anak-anak yang dibesarkan dengan gaya hidup yang tak sehat jelas akan memiliki kondisi fisik dan mental yang juga kurang stabil. Hal ini bisa saja membuat mereka jadi mudah mengalami kelelahan sebab penyebab tersebut.

5. Penyakit kronis yang mungkin dimiliki

ilustrasi pemeriksaan mata anak (allaboutvision.com)

Penyakit kronis merupakan salah satu penyebab kelelahan yang sulit untuk diprediksi. Bukan hanya orang dewasa saja yang bisa mengalami penyakit kronis, melainkan juga anak-anak.

Orangtua jelas harus memehami kondisi kesehatan anak secara lebih baik. Jika dirasa anak mudah kelelahan sebab penyakit kronisnya, upayakan agar anak tak perlu melakukan aktivitas yang berat.

Memang ada banyak kemungkinan yang menjadi penyebab dari rasa lelah pada anak. Hal terpenting adalah dengan mencegah atau mengatasi penyebabnya terlebih dahulu sehingga aktivitas anak juga bisa jauh lebih nyaman untuk dilakukan. Orangtua harus peka, ya!

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.