5 Tips Hadapi Anak Picky Eater
Sebagai orangtua, ada kalanya kamu pernah mendapati si buah hati suka pilah-pilih makanan. Seperti ketika dikasih sayur atau buah, dia justru lebih memilih makanan instan seperti junk food atau biskuit kemasan. Sebenarnya, ada beberapa penyebab yang melatarbelakangi anak picky eater. Seperti misalnya pola makan yang tidak teratur, kurangnya adaptasi anak terhadap makanan yang baru pertama dimakan, atau boleh jadi ketika anak sebenarnya tidak begitu lapar.
Meski gak menimbulkan dampak yang membahayakan, namun kebiasaan ini bisa jadi hal yang kurang baik bagi pola makan si anak. Lalu, bagaimana menghadapi jika anak menunjukkan perilaku demikian?
Ada beberapa trik yang dapat kamu terapkan untuk menghadapi anak yang suka pilah-pilih makanan. Sebelum anak sudah mulai membiasakan kebiasaan ini, coba terapkan beberapa hal di bawah ini!
1. Tidak perlu memaksa anak makan kalau dia sudah kenyang
Setiap anak memiliki pola metabolisme tubuh yang berbeda. Ada anak yang makan sedikit, tapi kebutuhan nutrisinya sudah terpenuhi, namun ada anak yang membutuhkan banyak makanan sebagai stok energi tambahan. Hal yang kerap dilewatkan ibu dengan anak picky eater adalah ketika tidak menyadari bahwa sebenarnya anak sudah kenyang. Sehingga dia menolak ketika diberi variasi makanan baru setelah makanan berat, atau makanan kesukaannya.
Sebagai Ibu, coba untuk perlahan memberi porsi yang bervariasi pada setiap makanan. Misalnya saat makanan kesukaannya adalah ayam dan nasi, kurangi porsinya agar dia bisa merasakan makanan yang baru pertama kali baginya seperti buah mangga atau apel.