5 Tips Membantu Anak dalam Mengatasi Stres, Hindari Menuntut!
Stres tidak hanya dialami oleh orang dewasa, tetapi juga anak-anak. Beberapa faktor umum yang menyebabkan anak stres, mulai dari tekanan akademis, kondisi keluarga yang kurang harmonis, perselisihan dengan teman, hingga peristiwa yang tidak terduga.
Sayangnya, anak-anak masih belum bisa memahami stres, sehingga kondisi ini cukup sulit untuk dikenali. Meski begitu, jika kamu menyadarinya, terdapat tanda-tanda stres pada anak yang penting untuk segera diatasi agar kondisi fisik dan mental mereka tidak semakin memburuk.
Di bawah ini ada beberapa tips yang bisa orangtua lakukan untuk membantu anak dalam mengatasi stres. Yuk, simak selengkapnya!
1.Bantu anak untuk mengendalikan pikiran negatif
Selain masalah yang dialami anak, pikiran negatif juga bisa menjadi salah satu faktor pemicu yang dapat memperburuk gejala stres. Khususnya bagi mereka yang sudah memasuki usia remaja sangat mudah mengalami pikiran negatif.
Pikiran negatif bisa menyebabkan anak kehilangan kepercayaan diri dan menganggap buruk dirinya sendiri. Maka dari itu, tugas orangtua adalah membantu mereka agar bisa mengungkapkan apa yang dipikirkan. Kemudian, bantu mereka agar dapat mengubah pola pikir negatif menjadi hal yang lebih positif.
Dilansir Verywell Family, Sherri Gordon, CLC, seorang penulis dan pelatih profesional bersertifikat, mengatakan, bahwa mendorong anak untuk mengembangkan self talk positif bisa membantu membangun harga diri mereka dan mengurangi tingkat stres. Selain itu, ajarkan anak untuk mengembangkan pikiran positif juga bisa membantu meminimalisir munculnya stres.