5 Tips Membantu Anak yang Mengalami Demam Panggung

10 Apr 2025, 09:07 WIB

ilustrasi pertujukan (pexels.com/cottonbro studio)

Tinggal beberapa bulan lagi kita akan memasuki tahun ajaran baru. Biasanya di sekolah-sekolah akan menggelar berbagai pertunjukan bakat dari para siswa. Sama seperti orang dewasa, anak-anak pun mungkin mengalami demam panggung saat tampil di atas panggung nanti.

Demam panggung adalah hal yang wajar, namun sangat mengganggu. Demam panggung bisa berdampak negatif pada pertunjukan yang sudah dipersiapkan sedemikian baiknya. Oleh sebab itu, penting bagi para orangtua untuk bisa membantu anak meredakan atau meringankan serangan demam panggung sebelum tampil di depan banyak orang.

Berikut beberapa tips yang bisa orangtua praktikkan untuk bantu anak tampil totalitas dan memuaskan di depan panggung. Simak lebih lanjut, yuk!

1. Validasi apa yang mereka rasakan

ilustrasi ibu dan anak (pexels.com/Monstera Production)

Tidak mudah untuk tampil di hadapan banyak orang, terlebih bagi anak-anak yang tidak suka menjadi pusat perhatian. Namun, sebagai orangtua kita tidak boleh membiarkan anak berlarut-larut merasakan demam panggung. Orangtua bisa mulai dengan memvalidasi perasaan cemas yang muncul pada diri mereka.

Ceritakan pula pengalaman anda saat hendak tampil di pertunjukan sekolah dulu. Ceritakan bahwa anda juga pernah mengalami hal yang sama. Dengan cara ini anak tidak akan merasa sendiri, karena demam panggung bisa menyerang siapa saja tanpa pandang bulu.

2. Tawarkan camilan atau minuman

ilustrasi ibu dan anak (pexels.com/Mikhail Nilov)

Selain itu, kita juga bisa mencoba tips yang satu ini. Tawarkan makanan kecil dan minuman yang bisa menaikkan mood mereka. Dengan begitu, anak akan lebih merasa gembira. Mood yang bagus bisa membawa positif vibes di atas panggung.

Makanan dan minuman favorit juga bisa membantu anak untuk lebih rileks. Beberapa makanan atau minuman dengan kandungan tertentu juga bisa meredakan kecemasan, lho! Jadi, pastikan kita menyediakan makanan kecil atau minuman yang bisa meningkatkan mood dan meredakan kecemasan anak-anak kita sebelum naik ke panggung, ya!

3. Puji usaha mereka sebelum tampil

ilustrasi pertunjukan (pexels.com/RDNE Stock Project)

Demam panggung kerap menjadi 'tersangka' sebuah pertunjukkan tidak berjalan dengan baik. Perasaan cemas dan tegang yang menyerang membuat anak sulit untuk tampil totalitas. Untuk itu, orangtua bisa membantu dengan cara mengingatkan kembali bagaimana hebatnya mereka sepanjang hari latihan.

Puji anak yang sudah berjuang keras berlatih. Berikan mereka semangat untuk mengalahkan kecemasan demam panggung tersebut, agar usaha mereka saat latihan tidak sia-sia.

4. Ajak mereka untuk mengalihkan rasa cemas ke hal lain

ilustrasi pertunjukan (pexels.com/Ruben Ostria Baltazar)

Orangtua pasti memiliki caranya sendiri untuk bisa merasa rileks. Salah satunya dengan mengalihkan kecemasan itu ke hal lainnya. Ajak anak untuk menjauh sejenak dari area panggung untuk mengalihkan rasa cemas yang muncul.

Orangtua bisa mengajak anak untuk duduk berdua sambil mengobrol atau mengajak anak untuk menenangkan diri dengan mengatur napas.

5. Ajak anak berdoa sebelum tampil

ilustrasi berdoa bersama (pexels.com/ VS N)

Salah satu tips yang gak kalah jitu adalah dengan berdoa. Ajak anak berdoa sebelum tampil. Doa menjadi cara yang cukup jitu untuk membuat seseorang lebih tenang, tak terkecuali anak-anak.

Doa bisa mensugesti siapapun untuk bisa lebih rileks. Selain itu, rasa percaya diri pun akan lebih meningkat. Hal ini akan sangat membantu mengatasi demam panggung yang menyerang.

Itulah beberapa tips yang bisa orangtua coba saat anak mereka mengalami demam panggung. Demam panggung memang sangat mengganggu, dan akan sangat merugikan jika tidak bisa diatasi dengan baik. Jangan lupa untuk mempraktikkan tips-tips di atas, ya!

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.