Ilustrasi sedang melakukan self-care (pexels.com/Oleksandr Pidvalnyi)
Menjadi seorang ibu berarti kamu akan bekerja dari pagi hingga malam untuk mengurus anak. Oleh sebab itu, kamu perlu menyayangi dirimu sendiri. Misalnya, dengan mengatakan hal-hal baik kepada diri sendiri.
Melansir Very Well Family, Sarah Garone, seorang ahli gizi, menyebutkan bahwa cara kita berbicara pada diri sendiri akan memiliki pengaruh besar pada tingkat kepercayaan diri. Selain itu, luangkanlah juga waktu untuk diri sendiri, misalnya dengan melakukan hal-hal yang menyenangkan.
"Orangtua membutuhkan keseimbangan dalam hidup mereka. Jika kamu gak punya waktu untuk mengisi kembali jiwamu, maka kamu gak akan jadi yang terbaik untuk anak. Kamu akan menjadi gak sabar, frustrasi, dan pemarah," tutur Yvonne Thomas, seorang psikolog, dikutip dari Very well Family.
Meluangkan waktu untuk diri sendiri sama saja seperti recharge energi. Misalnya, dengan mendengarkan musik, olahraga, atau melakukan hal menyenangkan lainnya sehingga kamu akan lebih bahagia dan siap mengurus anak dengan baik.