Daftar Lengkap Isi Hospital Bag untuk Persalinan, Jangat Terlewat

Ilustrasi menyiapkan hospital bag (pexels.com/Matilda Wormwood)

Meskipun waktu penting, kamu memiliki fleksibilitas dalam memutuskan kapan harus mengemas hospital bag. Namun, ini akan bervariasi dari orang ke orang berdasarkan keadaan individu.

"Jika seorang perempuan memiliki kehamilan berisiko tinggi dan dokter kandungannya merasa dia mungkin akan melahirkan lebih awal, misalnya, ibu hamil kembar, direkomendasikan untuk berkemas sekitar 35 minggu," kata Nicole Randazzo-Ahern, MD, direktur medis di Rumah Sakit Anak-anak MassGeneral, mengutip The Bump. 

Dalam kasus lain, ia merekomendasikan antara minggu ke-37 dan 38. Jika ingin memulainya lebih awal, mulailah lebih awal, karena pada dasarnya, kamu sendiri yang menentukan kapan harus mengemas hospital bag. Namun, sebaiknya jangan menundanya hingga lebih dari 38 minggu, ya!

Ilustrasi dokumen penting (pexels.com/cottonbro studio)

Terdapat daftar dokumen penting yang wajib dibawa. Inilah daftar lengkap isi hospital bag yang dilansir dari laman Parents, yang telah di-review oleh Yamel Belen, R.N., IBCLC, Perawat dan Konsultan Laktasi Bersertifikat Dewan Internasional.

Setiap orang memiliki preferensi berbeda terkait hal-hal yang membuat mereka nyaman selama dirawat di rumah sakit. Tetapi ada beberapa hal penting yang harus dimiliki oleh semua calon orang tua, termasuk identitas pribadi dan informasi asuransi.

Sebaiknya, kamu menyiapkan folder berisi salinan fisik (hard copy) barang-barang ini dan folder berisi salinan digital (soft copy) di ponsel.

• Copy rencana kelahiran (jika memilikinya)
• Kartu identitas bergambar terkini (seperti SIM atau paspor)
• Informasi asuransi kesehatan
• Formulir pendaftaran rumah sakit
• Daftar obat-obatan yang sedang dikonsumsi (termasuk suplemen apa pun)
• Daftar kontak darurat

Meskipun sudah mendaftar di rumah sakit, mereka mungkin perlu mengonfirmasi catatan medis sebelum mereka dapat menerima kamu. Penyedia layanan kesehatan pranatal akan mengirimkan catatan medis terlebih dahulu, jadi tidak perlu khawatir untuk membawanya.

Ilustrasi barang pribadi (pexels.com/doTERRA International, LLC)

Masa tinggalmu sebelum persalinan mungkin pendek (24–48 jam untuk sebagian besar kelahiran normal tanpa komplikasi) atau lebih lama (48–96 jam untuk operasi caesar dan kelahiran berisiko tinggi atau rumit). Jadi, kamu perlu menyiapkan semua perlengkapan yang mungkin diperlukan untuk kedua skenario tersebut.

• Ponsel dan pengisi daya
  Ponsel dan pengisi daya penting untuk dibawa. Charger dengan kabel panjang, maupun portable atau power bank sangat direkomendasikan, agar bisa menggunakannya saat di tempat tidur maupun di kursi.
• Musik, film, dan majalah
  Isi ponsel atau tablet dengan musik dan film di aplikasi streaming favorit. Ini penting karena hiburan dapat menjadi pengalih perhatian yang menyenangkan.
• Alat relaksasi
  Alat pijat punggung, bola pereda stres, dan minyak esensial atau losion yang aman untuk ibu hamil dan bayi, juga dapat kamu bawa.
• Bantal lembut
  Bantal rumah sakit bisa jadi tidak nyaman, dan membawa bantalmu sendiri dapat membantu kamu rileks.
• Makanan ringan
  Makanan ringan sangat bagus untuk mengatasi mulut kering selama persalinan, jadi pertimbangkan untuk menambahkannya ke daftar hospital bag. Namun, sebaiknya cek dahulu peraturan mengenai berapa banyak makanan ringan yang boleh dibawa ini. 
• Uang tunai atau kartu kredit
  Pertimbangkan untuk membawa uang tunai atau kartu kredit untuk makanan ringan, pembelian di toko suvenir, dan keinginan lain-lain.
• Perlengkapan mandi
  Membawa deodoran, sabun mandi, sampo, tisu pembersih wajah, pasta gigi, sikat gigi, sikat rambut, dan ikat rambut, dapat membantu dan menenangkan. Jangan lupa bawa skincare sendiri.
• Lensa kontak dan kacamata
  Jika kamu memakai lensa kontak, simpan lensa kontak tambahan beserta cairan pembersih di dalam tas. Kamu mungkin juga ingin membawa kacamata.

Ilustrasi menyiapkan hospital bag (pexels.com/Timur Weber)

Rumah sakit dan pusat bersalin biasanya menyediakan gaun, kaus kaki rumah sakit, dan beberapa perlengkapan mandi dasar. Namun, kamu mungkin juga ingin membawa beberapa perlengkapan sendiri demi menciptakan kenyamanan. Berikut daftarnya. 

• Pakaian tidur
  Baju tidur atau piyama katun akan jauh lebih nyaman daripada baju rumah sakit, dan robe akan berguna untuk berjalan setelah melahirkan.
• Pakaian dalam tambahan
  Bawalah beberapa pasang pakaian dalam, celana pendek, pakaian hamil, atau pakaian sekali pakai.
• Bra menyusui
  Jika kamu berencana untuk menyusui, bra menyusui yang nyaman adalah suatu keharusan. ASI mungkin tidak akan keluar selama kamu dirawat di rumah sakit, tetapi payudara akan tetap membengkak karena tubuhmu memacu produksi ASI.
• Sandal atau kaus kaki tebal
  Jaga agar jari kaki tetap hangat dan bersih, baik saat berada di tempat tidur atau berjalan-jalan di sekitar rumah sakit. Bawalah kaus kaki dan sepasang sandal yang mudah dicuci, karena bisa jadi agak kotor.
• Sandal jepit atau sandal mandi
  Bawalah sandal jepit untuk mandi di rumah sakit atau untuk dipakai pulang jika kakimu terlalu bengkak untuk memakai sepatu lain. Mengenakan sandal mandi juga dapat membantu mencegah infeksi jamur seperti kutu air akibat mandi di tempat umum.
• Pakaian untuk pulang
  Walaupun sudah melahirkan, tubuh tidak langsung kembali ke bentuk semula. Jadi, pakaian hamil masih sangat berguna dan pakailah saat pulang. 

Ilustrasi selimut bayi (pexels.com/RDNE Stock project)

Bayi yang baru lahir akan membutuhkan beberapa barang untuk keamanan dan kenyamanan saat tiba waktunya untuk pulang. Berikut perlengkapan bayi yang perlu ada dalam hospital bag. 

• Infant cart seat yang disetujui
  Banyak rumah sakit memiliki kebijakan khusus mengenai kursi mobil bayi, dan mungkin kamu diminta membawa infant cart seat untuk diperiksa sebelum kamu diizinkan meninggalkan rumah sakit.
• Pakaian bayi untuk pulang ke rumah
  Persiapkan baju bayi atau baju tidur ukuran bayi baru lahir, hingga topi bayi. 
• Selimut bayi
  Rumah sakit akan menyediakan banyak selimut ntuk digunakan selama kamu dirawat. Tetapi jika cuaca di luar dingin, pastikan kamu memiliki selimut sendiri yang aman dan nyaman untuk menjaga bayi tetap hangat dalam perjalanan pulang.
• Tas ekstra
  Dengan semua barang dari rumah sakit, popok, selimut, dan krim, dan mungkin semua hadiah dari keluarga hingga kerabat, pasti kamu akan membawa lebih banyak barang keluar. Jadi, tas ekstra seperti tas belanja yang dapat dilipat dan dipakai ulang atau tas jinjing akan berguna.

Ilustrasi tas kecil (pexels.com/Ray Piedra)

Jika kamu memiliki pasangan atau pendamping yang ingin menemani, mereka perlu menyiapkan tas kecil untuk dibawa ke rumah sakit. Beberapa barang yang mungkin membuat orang yang mendukungmu merasa lebih nyaman di rumah sakit.

Ini meliputi ponsel dan pengisi daya untuk mereka sendiri, hiburan, kamera, perlengkapan mandi, pakaian ganti, dan beberapa makanan ringan atau minuman favorit. Siapkan perlengkapan dalam tas pendamping tersebut untuk beberapa hari menginap. 

Ilustrasi perlengkapan bayi (pexels.com/RDNE Stock project)

Ada hal yang tidak boleh dikemas dalam hospital bag, seperti membawa barang terlalu banyak, atau membawa barang yang salah. Berikut ini adalah daftar singkat barang-barang yang sebaiknya tidak kamu bawa ke rumah sakit.

• Barang berharga dan perangkat elektronik
  Jangan membawa uang tunai dalam jumlah besar, perhiasan mahal, atau gadget mahal seperti smartwatch, kamera mewah, atau sistem gaming gadget yang mahal.

• Terlalu banyak pakaian bayi
  
  "Selama dirawat di rumah sakit, bayi biasanya mengenakan selimut dan baju bayi yang disediakan oleh rumah sakit. Bawalah hanya dua atau tiga baju bayi dan selimut untuk dikenakan dalam perjalanan pulang, dan beberapa pakaian tambahan untuk berjaga-jaga," kata Greer Kirshenbaum, Ph.D., seorang ahli saraf, melansir Good Housekeeping. 
  

• Terlalu banyak makanan
  Beberapa camilan favorit dan air putih memang baik untuk dibawa, tetapi jangan membawa terlalu banyak makanan. Jika kamu dirawat lebih lama, rumah sakit kemungkinan akan menyediakan makanan untukmu, atau pasanganmu dapat membawa beberapa camilan tambahan jika diperlukan.

• Popok dan tisu basah
  Sebagian besar rumah sakit menyediakan popok dan tisu basah bayi selama kamu dirawat. Sebaiknya kamu periksa ulang aturan pihak rumah sakit sebelum mengemas hospital bag dengan popok berlebih.

Dengan mengikuti daftar ini, diharapkan momen menyambut baby born menjadi lebih lancar, hangat, dan penuh rasa syukur. Jadi, pastikan semuanya sudah siap sebelum waktu persalinan tiba, dan jangan sampai ada yang terlewat. Semoga bermanfaat!