5 Tips agar Kesehatan Mental Anak Stabil di Zaman Serba Digital
ilustrasi anak-anak menggunakan perangkat digital (pexels.com/Julia M Cameron)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kesehatan mental adalah salah satu hal yang penting dan perlu dijaga kestabilannya. Segala aktivitas yang dijalankan oleh anak-anak bisa lancar dan penuh kebahagiaan, jika anak tersebut memiliki kesehatan mental yang baik. Terlebih lagi, di zaman yang sudah semakin berkembang ini, di mana semua serba digital, kesehatan mental pada anak gak boleh diabaikan.
Pertumbuhan dan perkembangannya perlu diperhatikan dan harus di bawah pengawasan orangtua. Supaya, kemajuan teknologi gak berdampak negatif pada tumbuh kembang anak. Lalu, bagaimana caranya agar kesehatan mental anak tetap stabil di zaman yang sudah serba digital ini? Beberapa tips yang bisa dilakukan oleh orangtuanya.
1. Didik anak agar bijak menggunakan perangkat digital
ilustrasi ibu dan anak sedang melihat ponsel (pexels.com/Gustavo Fring)Kebijaksanaan merupakan salah satu kunci yang bisa menjadi pelindung seseorang, agar gak kebablasan dalam bermain perangkat digital. Maka, sejak dini anak-anak perlu diarahkan dan dibimbing, supaya dirinya memiliki kebijaksanaan, terutama saat sedang bermain media sosial.
Peran orangtua sangat penting, tanamkanlah kebijaksanaan sedini mungkin dalam diri anak. Perlu pengawasan yang baik saat anak-anak sedang memanfaatkan teknologi. Tujuannya adalah agar mereka gak terlalu asyik dalam bermain di dunia digital, serta informasi yang diterima anak dapat tersaring yang positif saja.
2. Dampingi anak dalam mengakses informasi
ilustrasi orang tua mengawasi anaknya saat menggunakan gawai (pexels.com/Pavel Danilyuk)Pendampingan orangtua tentang informasi yang diakses oleh anak dari media sosial, merupakan langkah tepat untuk menjaga kestabilan kesehatan mentalnya di era yang serba digital seperti sekarang ini. Kemudahan mencari berbagai informasi terkadang bisa berdampak negatif, jika anak salah dalam memilih jenis informasinya sendiri.
Maka dari itu, agar hal-hal yang negatif tersebut gak sampai diakses oleh anak-anak, orangtua perlu mendampingi anaknya ketika mereka sedang menggunakan perangkat digitalnya. Orangtua disarankan untuk mengontrol apa yang ingin dilihat dan diketahui oleh anak-anak di perangkat digitalnya.
Baca Juga: 5 Cara Mudah buat Anak Lepas dari Gadget, Asah Kreativitasnya!
3. Arahkan anak agar tetap fokus pada kehidupan nyata
ilustrasi berjalan santai bersama keluarga (pexels.com/RODNAE Productions)Bermain dan menghabiskan waktu di dunia maya, memang menyenangkan dan terkadang bisa membuat anak terlalu asyik, hingga menyebabkan dirinya lupa dengan kehidupan nyata di lingkungan sosialnya. Jika dibiarkan saja, maka kegiatan seperti ini tentu sangat mengganggu kesehatan mentalnya.
Editor’s picks
Orangtua perlu mengarahkan anak agar tetap fokus pada kehidupan nyatanya. Bermain dan memanfaatkan perangkat digital, itu boleh saja. Namun, berusahalah agar jangan terlalu nyaman di dunia maya tersebut, sebab dapat menurunkan kemampuan anak dalam bersosialisasi dengan orang-orang di sekitarnya.
4. Ajak anak-anak untuk memperbanyak aktivitas lain
ilustrasi bermain bersama anak-anak (pexels.com/Daisy Anderson)Anak-anak memang sangat senang, jika dirinya bermain dengan gawai. Bahkan, beberapa anak bisa merasa marah, jika dirinya dibatasi oleh orangtuanya dalam menggunakan perangkat digital tersebut. Namun, agar kesehatan mentalnya tetap stabil, orangtua perlu tegas dalam hal ini.
Meskipun, anak-anak senang dan bisa diam, ketika dirinya berselancar di dunia maya. Janganlah hal tersebut dijadikan kebiasaan, sebab nantinya anak-anak bisa kehilangan keseimbangan dengan kehidupan sosial secara nyata. Tentu, saja ini gak hanya berpengaruh terhadap tumbuh kembangnya, tapi juga merusak mentalnya.
5. Mengajarkan anak-anak untuk menerapkan pola hidup sehat
ilustrasi anak-anak memegang roti gandum (pexels.com/Yan Krukov)Pola hidup yang sehat, tentunya berdampak positif pada anak-anak, baik secara fisik maupun mentalnya. Penting banget hal ini diajarkan oleh orangtua sedini mungkin, agar anaknya memiliki kesehatan yang stabil di era serba digital ini. Menerapkan pola hidup sehat pada anak, menjadi salah satu tips yang bisa membantu orangtua, agar ke depannya anak-anak mampu mandiri menjaga dirinya.
Ajak anak-anak untuk berolahraga secara teratur, agar dirinya gak hanya sibuk bermain di dunia maya. Aturlah jam tidur anak, tegaskan diri untuk gak memberikan izin kepada anak-anak, saat mereka ingin bermain gawai menjelang waktu tidur.
Perhatikan makanan yang dikonsumsi anak-anak, supaya kesehatan badannya terjaga, karena kesehatan fisik juga berpengaruh pada kesehatan mentalnya, sehingga anak-anak bisa selalu merasa bahagia, meski aktivitas di dunia mayanya dibatasi oleh orangtua.
Kesehatan mental anak-anak perlu diperhatikan, agar tetap stabil di zaman yang serba digital seperti sekarang. Peran orangtua memang penting dalam membimbing dan mengarahkan anak-anaknya, saat sedang menggunakan perangkat digital.
Mulailah terapkan kelima tips di atas dari sekarang, agar sejak dini anak-anak bisa mulai mengerti dan memahami, bahwa era digital bisa berdampak baik atau buruk padanya, terutama terkait kesehatan mental. Apabila semua dijalani secara bijaksana dan seimbang, pasti dampak positifnya akan mendorong tumbuh kembang anak menjadi sosok yang luar biasa di masa depan.
Teknologi selalu membawa dua sisi, yaitu negatif dan positif. Jika, tepat dalam memanfaatkannya, pasti akan mendatangkan manfaat yang benar-benar mendukung keberhasilan seseorang, entah dalam berkarier, berkehidupan sosial, maupun aspek-aspek lainnya.
Setiap orangtua, pasti mengharapkan anaknya memiliki masa depan cemerlang, bukan? Maka, mulai dari sekarang jagalah kestabilan kesehatan mental anak di era digital yang semakin hari semakin berkembang.
Baca Juga: 6 Hobi yang Bermanfaat untuk Anak, Biar Gak Kecanduan Gadget!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
