Inspirasi Liburan Akhir Tahun yang Mindfulness dengan Anak di Rumah
Pandemik membuat orang sulit untuk merencanakan liburan akhir tahun. Mau tidak mau, kamu harus memutar otak untuk melakukan kegiatan yang menyenangkan untuk anak dari rumah.
"Tapi, kegiatan untuk menjaga kestabilan diri atau mindfulness bagi orangtua, mengambil peran penting dalam menciptakan kebahagiaan akhir tahun bersama keluarga dari rumah," kata Daniel Minardi, Head of Brands Management Shopee Indonesia membuka "#BincangShopee 11.11 Big Sale: Ciptakan Kebahagiaan Akhir Tahun dari Rumah" pada Kamis (22/10).
Yuk, simak tips untuk menciptakan mindfulness di rumah untuk liburan akhir tahun, terutama dengan anak, dari psikolog di acara ini!
1. Mencari suatu kegiatan yang bisa kamu atur atau kontrol
Otak kita akan merasa aman kalau bisa melakukan sesuatu yang bisa diprediksi dan diatur. Kita tak bisa mengatur masa depan, tapi kita bisa mengontrol apa yang dilakukan sekarang.
"Being mindful in the zone berarti kita ngerjain sesuatu yang bisa kita kontrol dan inspirational sehingga membantu kita untuk lebih senang dan lebih tenang," kata Saskhya Aulia Prima, Psikolog.