5 Kebiasaan Kecil Orangtua yang Membuat Anak Merasa Aman untuk Cerita

Salah satu kebiasaan sederhana yang bisa membuat anak merasa aman untuk bercerita adalah memberikan perhatian penuh ketika mereka berbicara. Orangtua bisa memulainya dengan menyisihkan waktu beberapa menit setiap hari untuk mendengarkan cerita anak, baik mengenai kegiatan di sekolah, pertemanan, maupun hal-hal kecil yang membuat mereka senang.

Ketika anak berbicara, cobalah meletakkan ponsel dan menghentikan aktivitas lain agar mereka merasa menjadi prioritas. Kebiasaan ini juga dianjurkan oleh UNICEF melalui panduan komunikasi dengan anak. Dalam artikel berjudul How to Communicate Effectively with Your Young Child, UNICEF menjelaskan bahwa mendengarkan secara aktif dapat membantu anak merasa didengar dan dipahami.

Ketika anak menceritakan kesalahan atau masalah yang sedang dihadapinya, orangtua mungkin merasa kecewa, marah, atau khawatir. Namun, reaksi pertama orangtua dapat memengaruhi keputusan anak untuk kembali bercerita pada kesempatan berikutnya.

Oleh karena itu, cobalah mengendalikan emosi sebelum memberikan tanggapan. Hindari langsung menyalahkan, membentak, atau mengeluarkan komentar yang membuat anak merasa malu. Dokter Hina Talib, seorang dokter anak sekaligus spesialis kedokteran remaja, membagikan sejumlah saran mengenai komunikasi dengan anak melalui UNICEF dalam artikel How to Talk to Your Kids About Mental Health.

Bagi orang dewasa, masalah yang dialami anak mungkin terlihat sepele. Namun bagi anak, kehilangan mainan kesayangan, bertengkar dengan sahabat, atau tidak diajak bermain oleh teman sekelas bisa menjadi pengalaman yang menyedihkan. Orangtua perlu memahami bahwa setiap anak memiliki cara tersendiri dalam memandang dan menghadapi masalah.

UNICEF melalui artikel How to Communicate Effectively with Your Young Child menjelaskan pentingnya membantu anak mengenali dan memahami perasaannya. Ketika anak mengungkapkan emosi, orangtua dianjurkan untuk mendengarkan dengan empati tanpa menghakimi.

Orangtua bisa menerapkan kebiasaan ini melalui kalimat sederhana, seperti, "Kamu pasti kecewa karena tidak diajak bermain, ya?" atau "Ayah dan Ibu mengerti kalau kamu sedang sedih." Kalimat tersebut menunjukkan bahwa orangtua berusaha memahami sudut pandang anak, bukan sekadar memberikan solusi.

Setelah anak merasa didengarkan, orangtua dapat mengajaknya berdiskusi mengenai cara menghadapi masalah tersebut. Kebiasaan ini juga membantu anak belajar mengungkapkan perasaan dengan kata-kata daripada memendamnya sendiri.

Tidak semua percakapan penting harus dimulai dengan pertanyaan serius. Orangtua bisa membangun komunikasi yang terbuka melalui kegiatan sederhana, seperti makan bersama, berjalan-jalan, memasak, atau mengobrol sebelum tidur. Momen-momen tersebut dapat menjadi kesempatan bagi anak untuk bercerita tanpa merasa sedang diinterogasi.

Ketika komunikasi menjadi bagian dari rutinitas keluarga, anak juga memiliki lebih banyak kesempatan untuk berbagi pengalaman dan perasaannya. Orangtua juga bisa memulai percakapan dengan pertanyaan terbuka yang tidak hanya membutuhkan jawaban ya atau tidak. Misalnya, "Apa hal paling menyenangkan yang kamu alami hari ini?" atau "Ada sesuatu yang membuat kamu kepikiran akhir-akhir ini?"

Jika anak belum ingin bercerita, jangan memaksanya. Berikan kesempatan kepada anak untuk berbicara ketika mereka sudah siap. Dengan membangun kebiasaan mengobrol tanpa tekanan, orangtua dapat membantu anak merasa bahwa mereka selalu memiliki tempat untuk berbagi cerita.

Kepercayaan merupakan salah satu fondasi penting dalam hubungan antara orangtua dan anak. Ketika anak berani menceritakan sesuatu yang bersifat pribadi, orangtua perlu menghargai keberanian tersebut. Salah satu caranya adalah dengan tidak sembarangan menyebarkan cerita anak kepada orang lain, terutama jika hal tersebut berpotensi membuatnya malu atau merasa dikhianati.

Orangtua juga perlu menghindari penggunaan cerita pribadi anak sebagai bahan candaan di hadapan keluarga atau teman. American Academy of Pediatrics (AAP), organisasi profesi dokter anak di Amerika Serikat, menekankan pentingnya komunikasi yang positif dan saling menghormati antara orangtua dan anak dalam artikel Talking With Your Teen: Tips for Parents.

Untuk menerapkan kebiasaan ini, orangtua bisa mulai dengan menepati janji sederhana, seperti menyediakan waktu untuk mendengarkan cerita anak atau tidak membicarakan masalah pribadinya kepada orang lain tanpa alasan yang jelas. Namun, menjaga privasi bukan berarti orangtua harus merahasiakan segala sesuatu.

Jika anak mengungkapkan pengalaman yang berkaitan dengan kekerasan, ancaman, atau keselamatan dirinya, orangtua tetap perlu mencari bantuan dari orang dewasa atau tenaga profesional yang tepat. Jelaskan kepada anak bahwa langkah tersebut dilakukan untuk melindunginya, bukan untuk menghukum atau mengkhianatinya.

Membuat anak merasa aman untuk bercerita tidak harus dimulai dengan perubahan besar dalam pola pengasuhan. Orangtua bisa membangunnya melalui kebiasaan kecil, seperti mendengarkan dengan penuh perhatian, mengendalikan reaksi, menghargai perasaan, menyediakan waktu untuk mengobrol, dan menjaga kepercayaan.