Saat pandemik, beberapa dari antara kita lebih banyak menghabiskan waktu di rumah bersama dengan kakak atau adik. Terkadang, menghabiskan terlalu banyak waktu bersama, bisa melelahkanmu dan membuatmu mudah kesal dan marah kepadanya.
Yuk, lakukan tips agar tidak kesal dengan saudara selama di rumah aja ini! Meski harus perlahan-lahan, tapi kamu akan menikmati hasilnya.
Kamu bisa saling memberitahu apa yang dikerjakan masing-masing di rumah. Misalnya, adikmu sekolah dan harus mengikuti kelas sampai siang. Kamu pun mengerti untuk tidak mengganggunya di waktu tersebut. Begitu juga sebaliknya dia kepadamu.
Ini adalah dasar agar kalian bisa saling mengerti dan menghindari kesalahpahaman serta masalah lain saat sedang mengerjakan sesuatu di waktu bersamaan.
Dilansir dari Mind Body Green, Srini Pillay, Psikiater dan Brain Researcher, menjelaskan bahwa otak menjadi tenang saat menyampaikan kekhawatiran dengan lantang.
Membagikan kekhawatiran akan membantumu untuk melepaskan ketegangan satu sama lain sehingga tidak akan kesal lagi. Kesal memang wajar, tapi kekhawatiran juga harus disampaikan agar kalian sama-sama mengerti.
Berbagi emosi dan kekhawatiran adalah hal yang baik. Namun, kamu juga perlu saling mendengarkan.
Dilansir The Conversation, Annmarie Caño, Profesor Psikologi Wayne State University, mengatakan bahwa mendengarkan orang terdekat kita saat ia membutuhkan, bisa memengaruhi kesehatannya secara signifikan. Mendengarkan juga bisa membuatmu saling mengerti satu sama lain dan tak mendahulukan ego daripada logika.
Menghabiskan waktu bersama terlalu sering, akan membuat kalian kehilangan waktu untuk me time. Dilansir Inquirer, Anna Nicholaides, Psikolog Klinis dan Spesialis Hubungan, menyarankan untuk sebisa mungkin membuat orang terdekat merasa nyaman.
Caranya, kamu bisa mencari hal yang bisa dikompromikan di antara kalian berdua. Lalu, gunakanlah empati terbesarmu.
Mengurangi kekesalan tak selalu harus mencari hal negatif. Kamu bisa mengalihkannya pada hal positif.
Kamu bisa menceritakan rencanamu pada saudaramu setelah pandemik berakhir. Misalnya, keinginan untuk keluar kota, menonton konser, dan lainnya. Ini tentu tidak akan menambah kekesalan, tetapi menambah optimisme menjalani hari-hari.
Itulah hal yang bisa kamu lakukan untuk mengurangi kekesalan pada saudaramu selama di rumah aja. Memang tidak mudah, tapi kamu harus bisa menyiasati hal ini agar bisa menghadapi hari demi hari. Toh, kita tidak pernah tahu kapan pandemik ini berakhir kan?