5 Tips Mencegah Anak Agar Gak Mudah Sakit, Gaya Hidup Sehat!
ilustrasi anak sakit (pexels.com/@tima-miroshnichenko)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Semua orangtua memiliki kewajiban penting untuk memastikan bahwa anak-anaknya selalu dalam keadaan sehat tanpa kurang suatu apa pun. Tentunya tidak mudah untuk memastikan bahwa anak selalu dalam kondisi sehat, apalagi jika anak sedang dalam fase yang aktif-aktifnya.
Setidaknya orangtua perlu melakukan usaha ekstra untuk menjaga pola keseharian anak agar tetap sehat dan baik kondisinya. Oleh sebab itu, orangtua bisa melakukan beberapa tips penting berikut ini untuk mencegah anak agar gak mudah sakit.
Baca Juga: 5 Tips Mengajarkan Anak untuk Tampil Percaya Diri, Latih Sejak Dini
1. Pastikan jadwal makannya tepat
ilustrasi anak kecil sedang makan (pexels.com/@shvetsa)Salah satu hal yang perlu kamu perhatikan dari keseharian anak adalah mengenai jadwal makannya. Tentu saja jadwal makan ini menjadi sesuatu yang sangat penting, namun sayangnya sering diabaikan oleh banyak orangtua.
Sebetulnya, pola makan anak bisa menunjang kesehatannya secara maksimal, sehingga orangtua tentu perlu memastikan bahwa jadwal makan anak selalu tepat dan tidak meleset. Jangan sampai karena gara-gara telat makan justru anak mengalami masalah pencernaan.
2. Penuhi kebutuhan makannya dengan sesuai
ilustrasi anak sedang makan (unsplash.com/@ogeniofilms)Pemilihan makanan untuk anak ternyata tidak boleh dilakukan secara sembarangan. Hal ini karena anak biasanya memiliki preferensi masing-masing terkait makanan yang dikonsumsi, namun orangtua tetap harus mengecek ulang apakah memang makanan tersebut baik untuk anak atau justru sebaliknya.
Orangtua harus memastikan bahwa kebutuhan makan anak memang sudah sesuai dengan yang dibutuhkannya. Hal ini penting agar segala nutrisi dan gizi yang dibutuhkan oleh anak dapat terpenuhi dengan baik tanpa merasa kekurangan.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Cerita Klasik Inggris untuk Anak-anak
3. Istirahat yang cukup
Editor’s picks
ilustrasi tempat tidur bayi (pexels.com/@leah-kelley)Hal lainnya juga perlu orangtua perhatikan dalam menjaga kesehatan anak adalah mengenai pola istirahat yang dilakukannya. Sering kali orangtua akan menyadari bahwa ternyata anak mengalami kekurangan tidur, sehingga membuatnya mudah jatuh sakit.
Bagaimana pun caranya orang tua perlu mengatur ulang jadwal tidur anak agar tetap tercukupi dengan baik. Hal ini bisa dilakukan dengan membiasakan anak untuk tidur pada jam-jam tertentu agar nantinya bisa menjadi kebiasaan baik.
4. Batasi jam bermain untuk anak
ilustrasi anak sedang bermain (unsplash.com/@itshoobastank)Para orangtua rasanya menyadari betul bahwa anak-anak memang berada pada usia yang gemar sekali bermain dan mengeksplorasi segala hal yang ada di sekitarnya. Namun, kerap kali anak tidak tahu waktu pada saat bermain, sehingga justru terlalu berlebihan dan menyebabkan kelelahan.
Setidaknya, orangtua perlu mengantisipasi hal ini dengan turut membatasi jam bermain untuk anak. Cara ini cukup penting agar nantinya anak tidak bermain secara berlebihan dan dapat berakibat buruk pada kesehatannya.
5. Ajarkan anak berolahraga ringan sejak kecil
ilustrasi anak berolahraga (unsplash.com/@kellysikkema)Salah satu cara untuk menangkal penyakit adalah dengan rajin berolahraga. Tentunya aktivitas berolahraga ini bukan hanya dilakukan oleh orangtua melainkan juga bisa dilakukan oleh anak-anak sejak kecil melalui aktivitas-aktivitas kecil dan sederhana.
Memang orangtua perlu mulai mengajarkan anak untuk berolahraga secara ringan, seperti misalnya seperti berjalan, jogging, dan lain sebagainya. Nantinya anak akan terbiasa untuk bergerak, sehingga berdampak baik terhadap fisik dan kesehatan tubuhnya.
Peran orangtua memang sangat penting untuk membantu anak agar tidak sampai mudah jatuh sakit. Dengan begitu, maka kondisi kesehatan anak akan tetap terus terjaga dan bisa melakukan aktivitas dengan baik. Selalu pantau kondisi kesehatan anak secara berkala!
Baca Juga: 5 Tips Menjaga Semangat Anak dalam Belajar, Latih Konsentrasi
Tresna Nur Andini
Terima kasih sudah membaca tulisan saya | Seorang penulis biasa yang gemar berdiskusi. Mari berteman melalui ig : @tresnajaa
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
