5 Langkah Penuhi Gizi Seimbang Anak, Pasti Tumbuh Berprestasi
Pexels.com/J Carter
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Menurut WHO, gizi memberikan manfaat dalam pemeliharaan kehidupan, pertumbuhan, memfungsikan organ-organ tubuh serta menghasilkan energi. Maka dari itu pemenuhan gizi agar tetap seimbang perlu dilakukan.
Apalagi terkait gizi balita dan anak, sangat krusial untuk diperhatikan karena mempengaruhi proses tumbuh kembangnya. Nah, untuk para ibu, lima langkah ini bisa dilakukan untuk memenuhi gizi anak. Demi si buah hati yang berprestasi nanti. Simak ya!
1. Sejak dini, siapkan diri untuk si buah hati sejak mengandung
IDN Times/Vita Ayu Kusuma DewiPemenuhan gizi seimbang demi tumbuh kembang anak bukan hanya diberikan saat anak tumbuh dari bayi hingga dewasa, lho.
"1000 hari pertama sejak dalam kandungan hingga usia 2 tahun adalah periode emas. Maka bukan hanya setelah lahir, tapi sejak ibu mulai mengandung", tutur dr.Shanty Handayani dari Good Doctor dalam talkshow "Gizi Seimbang Pertumbuhan Cemerlang" Good Doctor x IDN Times, Sabtu, 11 Januari 2020 lalu.
2. Pelajari kebutuhan nutrisi sesuai usia anak
IDN Times/Vita Ayu Kusuma Dewidr. Shanty Handayani menjelaskan nutrisi harus diberikan berdasarkan usia perkembangannya. Nutrisi yang baik sejak dini sangat penting untuk pertumbuhan anak-anak di masa mendatang. Hal ini dimaksudkan agar stimulus sensorik, motorik dan perkembangan otaknya bagus.
Nah, pada zaman digital ini salah satu aplikasi yang menyediakan informasi gizi atau artikel kesehatan yang terpercaya adalah Grab Health powered by Good Doctor, melalui salah satu fiturnya Health Tips.
Baca Juga: Mudah Diolah, 5 Bahan Makanan Ini Baik untuk Pertumbuhan Gizi Anak
Editor’s picks
3. Makanan bergizi olahan sendiri bisa jadi solusi
IDN Times/Vita Ayu Kusuma DewiNutrisi yang harus dipenuhi saat periode emas di antaranya ASI, protein nabati dan hewani, karbohidrat, buah, sayur serta lemak. Agar semuanya terpenuhi dan tidak was-was dengan kualitas makanan, solusinya adalah memasak di dapur sendiri. Kushandari Arfanidewi, konten kreator di Instagram @kelincitertidur sering membagikan tentang makanan sehat.
Pada acara talkshow kemarin, demo masak yang Ia berikan adalah Misoa Nugget. Tak perlu khawatir, resepnya sudah tayang di Grab Health. Makanan bergizi ini sudah bisa diberikan pada anak saat MP ASI. Kuncinya, jika tidak mau menggunakan garam maka bisa diganti dengan memperbanyak rempah-rempah seperti bawang merah dan bawang putih.
4. Orangtua siaga, jika anak sakit harus tahu ilmu dan penanganannya
IDN Times/Vita Ayu Kusuma DewiSelain menjaga gizi anak agar seimbang, perlu juga kemampuan seorang ibu untuk cekatan jika anak mengalami masalah kesehatan. Tanpa perlu install aplikasi lagi, menu Grab Health powered by Good Doctor di aplikasi Grab bisa jadi dokter andalan ibu untuk konsultasi dengan dokter profesional melalui fitur Consult. Selain gratis, fitur ini bisa diakses 24/7. Tak perlu repot keluar rumah, fitur Health Mall bisa membantu membelikan obat yang diperlukan.
5. Serbadigital, bukan berarti harus ikuti semua tren agar kekinian
IDN Times/Vita Ayu Kusuma DewiKadang para ibu masa kini dengan mudah mengikuti apa pun yang dilakukan influencer favoritnya. Mulai dengan makanan yang diberikan hingga pengasuhan. Tak salah jika memang apa yang dibagikan sesuai fakta, namun perlu juga menyaring informasi agar tidak sekadar mengikuti tren masa kini yang kadang tak cocok dengan kondisi si buah hati.
Nah, itu tadi 5 langkah untuk memenuhi gizi anak agar seimbang dan tumbuh berprestasi. Semoga malaikat kecilnya tumbuh sehat selalu ya, Mom.
Baca Juga: Rekomendasi 7 Aplikasi Terbaik untuk Vegan, Berguna Banget!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
