3 Alasan Pentingnya Meluangkan Waktu untuk Diri Sendiri

08 Jun 2023, 09:46 WIB

Ilustrasi wanita sedang mendengarkan audio (Pexels/Tirachard Kumtanom)

Segala rutinitas yang setiap hari kamu jalani tentu bisa bikin tubuh kamu jadi lelah. Tak dipungkiri tentu kamu pernah merasakan satu momen di mana kamu merasa jenuh dengan rutinitas wajib yang setiap hari kamu lalui. Kalau kamu sudah merasakan hal demikian, coba deh ambil jeda buat diri sendiri karena fisik dan jiwa kamu juga butuh istirahat.

Kamu bisa ciptakan ruang untuk diri sendiri dengan melakukan segala aktivitas yang kamu sukai sendirian. Karena dengan meluangkan waktu untuk diri sendiri atau me time maka tiga dampak ini bakal kamu rasakan. Apa saja?

1. Mengurangi beban pikiran atau stres

Ilustrasi wanita sedang menonton di laptop (Pexels/Andrea Piacquadio)

Dengan meluangkan waktu untuk diri sendiri kamu jadi bisa melakukan segala aktivitas yang kamu sukai. Kamu bisa memilih untuk tidur seharian, menonton film kesukaanmu, atau pergi hangout bersama orang terdekat ke tempat yang kamu sukai. Memilih waktu sejenak untuk rehat dari padatnya aktivitas sehari-hari bisa memulihkan energimu sehingga kamu dapat terlepas dari beban pikiran maupun stres. Tentu hal ini berdampak baik bagi kondisi emosional kamu.

2. Memulihkan tubuh secara fisik dan mental

Ilustrasi wanita bahagia (Pexels/Andrea Piacquadio)

Saat kamu benar-benar memilih untuk bersantai sejenak dari pekerjaan dan fokus untuk memanjakan diri sendiri maka kamu akan menjadi lebih baik secara fisik dan juga mental. Semua orang tentu butuh istirahat untuk charge energinya kembali demi mengembalikan mood setelah lelah bekerja. Melakukan banyak hal yang disukai tanpa memikirkan hal lainnya dapat membuat tubuh dan pikiran kamu menjadi fresh.

3. Meningkatkan daya konsentrasi agar bisa kembali produktif

Ilustrasi wanita sedang bermain gadget (Pexels/Andrea Piacquadio)

Meluangkan waktu untuk diri sendiri atau biasa yang kita kenal dengan istilah me time diketahui dapat meningkatkan konsentrasi dan menjaga kesehatan mental seseorang dengan ampuh. Kalau tubuh dan pikiran kamu sudah menjadi segar dan tubuh sudah bersinergi tentu setelahnya daya konsentrasi juga akan meningkat sehingga kamu akan lebih produktif dalam menjalani aktivitasmu kembali.

Nah, sudah tahukah manfaat baik yang akan dirasakan bila kamu meluangkan waktu untuk rehat dari segala macam aktivitas. Selain pikiran fresh, tubuh menjadi rileks, kamu juga akan menjadi produktif setelahnya. Tentu hal ini baik untuk meningkatkan performa kamu di sekolah, kampus maupun tempat kerja.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.