3 Manfaat saat Melakukan Me Time, Jadi Ajang Refleksi Diri

05 Nov 2023, 09:20 WIB

ilustrasi seseorang yang sedang bersantai (pexels.com/Vlada Karpovich)

Sekilas, me time merupakan kegiatan sederhana, bahkan cenderung diremehkan. Padahal, bila dilakukan dengan benar dan berkualitas, aktivitas ini bisa memberikan dampak positif luar biasa pada kehidupan seseorang. Me time yang teratur dapat dijadikan sebagai suatu pelarian yang sehat dari penatnya menghadapi rutinitas sehari-hari.

Oleh sebab itu, penting sekali mengatur waktu sedemikian rupa agar memiliki kesempatan untuk sendiri sejenak. Momen ini memberikan pengalaman menarik dan mampu mengembalikan energi setelah menjalankan berbagai kegiatan yang menguras tenaga.

Supaya lebih bersemangat, pahami beberapa hal bermanfaat yang hanya bisa didapatkan saat me time ini, yuk. Gak ada ruginya, kok!

1.Kesempatan untuk refleksi diri

ilustrasi seseorang yang sedang merenung (pexels.com/Liza Summer)

Manusia adalah makhluk tidak sempurna, sehingga tidak dapat luput dari kesalahan. Namun, terkadang kamu belum menyadari letak kekeliruan tersebut, sehingga terus melakukan banyak hal tidak benar. Akibatnya, timbul kerugian, baik bagi diri sendiri mau pun orang lain.

Kalau sudah begini, tidak ada salahnya segera mengambil kesempatan untuk me time. Gunakan waktu ini untuk refleksi diri, menemukan segala hal yang mungkin menghambat perkembangan diri. Dengan begini, kamu akan mampu untuk memperbaiki segala kesalahan dan mempertahankan apa saja yang sudah baik. Hasilnya, kualitas diri dapat semakin ditingkatkan.

2.Keleluasaan untuk mengerjakan apa pun yang disukai

ilustrasi seseorang yang sedang merajut (pexels.com/Pavel Danilyuk)

Sebagai orang dewasa, kamu tentu sudah akrab dengan beragam kesibukan dan tantangan yang datang setiap hari. Mulai dari urusan pekerjaan, kebutuhan sehari-hari, mengurus keluarga, dan sebagainya, tidak jarang membuat pikiran begitu penat. Hal ini bisa semakin berat ketika ada yang tidak berjalan sesuai harapan dan membuat suasana hati menjadi kacau.

Di saat seperti ini, kamu memerlukan waktu untuk sejenak “mengasingkan diri” dari segala hal yang menuntutmu tersebut. Meluangkan beberapa saat untuk me time rasanya menjadi solusi yang masuk akal. Kamu dapat memanfaatkan momen ini untuk melakukan apa saja yang kamu sukai, seperti hobi, atau pun mencoba hal baru yang sudah lama membangkitkan minat.

Meski hanya sejenak, tetapi me time ini dapat membebaskan pikiranmu dan hal-hal yang mengganggu. Hasilnya, kamu mampu kembali berpikir jernih dan punya energi untuk menghadapi tantangan selanjutnya.

3.Kebebasan mengasah kreativitas dan imajinasi

ilustrasi seseorang yang sedang berpikir (pexels.com/George Milton)

Beragam rutinitas yang dilakoni sehari-hari sering membuatmu tidak sempat bersantai dan membebaskan pikiranmu membayangkan beragam hal menyenangkan. Akibatnya, kamu jadi rentan stres karena terus tertekan oleh urusan pekerjaan atau apa pun yang perlu diselesaikan. Tanpa adanya tindakan untuk mengimbangi kerja keras tersebut, bukan tidak mungkin bila performamu yang akhirnya malah menurun.

Jika mengalami permasalahan seperti ini, ada baiknya mencoba meluangkan waktu sejenak untuk diri sendiri alias me time. Di momen ini, kamu punya kebebasan untuk mengasah kreativitas dan imajinasi.

Selain itu, keadaan tanpa tekanan seperti ini justru baik untuk mempertajam keterampilan problem solving, sehingga kamu bisa menemukan solusi dari banyak kesulitan yang dihadapi selama ini. Jadi, sayangi dirimu dengan menyempatkan untuk me time, ya!

Meski hanya beberapa saat, meluangkan waktu untuk sekadar me time adalah hal yang seharusnya dilakukan oleh setiap orang. Melalui aktivitas ini, kamu jadi bisa memikirkan banyak hal secara lebih jelas, sehingga mendapatkan beragam inspirasi dan juga solusi untuk memecahkan permasalahan hidup. Selain itu, adanya kebebasan untuk melakukan apa saja yang disenangi juga memberikan energi baru untuk hari-harimu. Tubuh jadi sehat dan pikiran tetap waras, deh!

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.