3 Tips Pulihkan Diri karena Kecewa telah Berekspektasi Terlalu Tinggi

Merasa kecewa karena harus menghadapi kenyataan bahwa keadaan yang ada tidak sesuai dengan harapan memang menyakitkan. Sekali pun sudah mencoba untuk mempersiapkan diri sejak awal bila harus berjumpa dengan situasi terburuk, ternyata itu tidak pernah cukup. Akibatnya, kamu menjadi terpuruk dan kehilangan asa.

Jika sudah begini, tidak ada lagi yang bisa dilakukan selain berusaha untuk bersabar. Beri waktu untuk dirimu sendiri sebanyak yang kamu butuhkan agar mampu menghadirkan ketenangan.

Perlahan, belajarlah menerima fakta pahit tersebut sebagai bagian dari perjalanan hidupmu. Kendati harus berurai air mata, tetapi percayalah, semua kesulitan itu pada akhirnya pasti akan berlalu.

Kendati rasa kecewa akibat ekspektasi tinggi yang akhirnya meleset itu sama sekali tidak menyenangkan, tetapi bagaimana pun juga segalanya berawal dari dirimu sendiri. Semua ini tidak akan terjadi bila sejak awal kamu mampu berpikir lebih realistis. Namun, bukankah kebijaksanaan sering kali baru muncul setelah adanya kesalahan?

Oleh karena itu, maafkan dirimu yang dulu belum mengerti itu. Maklumi bahwa perlu proses belajar yang terkadang terasa berat agar bisa memiliki pemahaman yang lebih baik terhadap segala sesuatu. Begitu berhasil memberikan maaf tersebut, maka perlahan kamu akan pulih dari rasa kecewa yang selama ini membebani hati.

Tidak dapat dimungkiri bahwa kekecewaan memang bisa menyiksa batin. Namun, bagaimana pun, hidup tidak bisa menunggumu terus terpuruk begitu. Nah, bila memang ingin lekas pulih, kamu harus berusaha untuk beradaptasi dengan keadaan yang dialami. Bagaimana sih caranya?

Sampai kapan pun, manusia tidak akan pernah bisa lepas dari perilaku berekspektasi, terutama untuk sesuatu yang berarti bagi mereka. Kendati begitu, pahami bahwa kamu punya kendali untuk mengatur seberapa tinggi level dari ekspektasi tersebut.

Karenanya, belajarlah untuk memulai lembaran baru dengan ekspektasi yang lebih realistis. Jika memang sesuatu tidak tampak berhasil dengan harapan yang tinggi, jangan memaksakan diri. Kalau sudah begini, kamu jadi tidak gampang kecewa, kan?

Rasa kecewa terhadap ekspektasi yang terlalu tinggi memang sangat menyakitkan, tetapi pahami bahwa ini bukanlah sebuah hal yang mampu menghentikan kehidupanmu.

Jadikan pengalaman pahit itu sebagai suatu pelajaran yang berharga agar kamu bisa berhati-hati dalam bertindak di kemudian hari. Dengan begini, kamu tidak akan terpuruk terlalu lama dan bisa memulai lembar baru sebagai pribadi yang lebih bijaksana.