4 Solusi Mengalihkan Beban Pikiran yang Terus Mengusik

12 Jun 2023, 23:56 WIB

ilustrasi cewek memegang kepala (pexels.com/MART PRODUCTION)

Banyaknya hal yang dipikir dapat menjadi beban pikiran yang terus mengusik. Beban pikiran ini jika terus dibiarkan akan membuat stres hingga depresi. Hebatnya pengaruh pikiran ini dapat membuat seseorang kelimpungan tak tahu arah. Untuk itu, pentingnya menjaga kewarasan pikiran perlu diperhatikan.

Maka dari itu, pandai-pandailah mengatur prioritas yang dipikirkan biar gak terbebani. Kamu bisa mengalihkan beban pikiran dengan banyak hal. Seperti, mencari udara segar, berdiskusi bersama teman, dan lainnya yang akan dibahas di bawah ini. Yuk temukan solusi untuk mengalihkan beban pikiranmu.

1. Carilah udara segar di luar

ilustrasi meditasi (pexels.com/Max Nikhil Thimmayya)

Banyaknya hal yang mungkin harus dipikir membuat seseorang mudah merasa terbebani. Biar gak makin memperparah keadaan maka alihkan pikiranmu. Cobalah untuk mencari udara segar di luar rumah. Refreshing dengan menghirup udara segar mampu membuat otak pulih perlahan.

Kamu bisa mendapatkannya dengan berolahraga di pagi hari atau sore hari. Udara di waktu tersebut amatlah sejuk, guys. Selamatkan pikiranmu dengan menyegarkan kembali. Selain itu, berolahraga di kedua waktu tersebut dapat meningkatkan kebahagiaan.