5 Alasan Jangan Berusaha Mati Rasa terhadap Kesedihan

Menghindari kesedihan sejatinya bukan solusi yang tepat untuk keluar dari ketidaknyamanan. Justru kita perlu belajar untuk menerima kehadiran perasaan tersebut dalam kehidupan kita. Pasalnya, kesedihan menjadi bagian dari pasang-surut kehidupan yang tak dapat terpisahkan.

Sehingga, tak ada alasan bagi kita untuk berusaha mati rasa terhadapnya. Sejatinya, kita hanya perlu berusaha menghadapinya sama seperti cara kita ketika berusaha menghadapi kebahagiaan. Bagaimanapun juga rasa sedih perlu kita hargai kehadirannya supaya kita mampu memaknai kehidupan dengan lebih luas.

Jangan pernah sekali-kali kita menghindar dari rasa sedih. Apabila kita sedang merasa sedih, maka sudah semestinya bagi kita untuk belajar menerimanya. Memang tidak nyaman, namun ketahuilah bahwa perasaan sedih tersebut dapat membuat kita benar-benar merenungi arti hidup.

Dalam kondisi yang tidak menyenangkan, setidaknya membuat kita berpikir bahwa kehidupan tak melulu tentang kebahagiaan. Maka, pastikan bahwa kita bersedia menerima kesedihan sebagai bagian dari hidup yang dijalani. Pasalnya, kita akan bisa menghargai setiap momen apabila sebelumnya pernah mengalami kesedihan.

Banyak orang yang masih keliru dalam memaknai kehidupan sebagai sesuatu yang membahagiakan. Sehingga bagi mereka, perasaan sedih tidak seharusnya hadir. Imbasnya, mereka akan meremehkan kesedihan dengan tidak bersedia untuk menerimanya maupun berusaha untuk merasakannya.

Konsep berpikir demikian tentu perlu kita benahi dengan segera. Pasalnya, dalam kehidupan yang dinamis ini, diperlukan keseimbangan bagi kita dalam menikmati setiap momen. Ada momen yang menyenangkan, menyedihkan, mengharukan, menakutkan, dan masih banyak lagi. Keseimbangan itulah yang akan membuat hidup yang kita jalani terasa lebih bermakna.

Sejatinya, perasaan sedih sama halnya dengan kebahagiaan yang kerap kita alami. Bahwa kesedihan juga membutuhkan ruang untuk diekspresikan sebagaimana mestinya. Apabila kita sedang sedih, maka jangan ragu untuk menangis ataupun mengungkapkan segala hal yang membuat kita merasa menderita.

Pasalnya, rasa sedih juga perlu diobati dengan cara menerima kehadirannya. Maka berhentilah untuk memendam perasaan tersebut hanya karena kita tak ingin terlihat lemah. Sebab kesedihan yang tidak tersalurkan dengan tepat hanya akan menyiksa diri sendiri dan memberikan dampak buruk bagi kesehatan mental kita dalam jangka waktu panjang.

Perasaan sedih selalu hadir dengan ketidaknyamanan. Namun satu hal yang perlu kita pahami dengan baik, bahwa ketidaknyamanan itulah yang akan membuat kita naik level dalam hidup apabila mampu meresponsnya dengan tepat. Maka, jangan mencoba untuk menghindari perasaan sedih. Hadapilah dengan keberanian supaya kita mampu melewatinya dengan memperoleh pengalaman yang berharga.

Seringnya kita menganggap bahwa dunia kita berfokus pada kebahagiaan semata. Konsep berpikir demikian yang kerap membuat kita menganggap perasaan tidak bahagia sebagai sesuatu yang tidak perlu hadir. Hal tersebut yang mendorong kita untuk berusaha mati rasa ketika mengalami kesedihan.

Namun ketahuilah, bahwa memendam emosi sedih bukan pilihan yang tepat. Tindakan demikian akan membawa dampak buruk untuk diri kita dalam jangka panjang. Emosi-emosi yang tidak disalurkan dengan tepat sejatinya akan menjadi tekanan yang terus menumpuk apabila tidak segera diatasi. Maka, belajarnya untuk menerima setiap kesedihan dan mulailah untuk merayakannya supaya kehidupan yang dijalani terasa lebih berwarna.