5 Alasan Mengapa Kamu Cenderung Merasa Sulit untuk Mengakui Kesedihan
Sering kali kesedihan mampu membuat kita ingin menangis, hilang motivasi dan minat terhadap suatu hal, serta perasaan tidak nyaman lainnya. Namun, perlu diingat bahwa sedih merupakan hal yang wajar dialami oleh setiap orang, sebab perasaan tersebut merupakan suatu respon dari diri kita terhadap peristiwa atau keadaan yang menyakitkan. Kamu perlu menerimanya dengan baik kemudian ekspresikan sesuai dengan porsinya.
Namun, masih banyak orang yang enggan mengakui perasaan sedih. Mereka justru lebih memilih untuk berpura-pura bahagia. Padahal, perbuatan demikian tak akan menyembuhkan luka yang ada. Berikut akan dijelaskan mengenai alasan mengapa kamu cenderung merasa sulit untuk mengakui kesedihan.
1. Insting manusia yang cenderung menghindari perasaan tak nyaman
Sebenarnya bersikap menyangkal kesedihan merupakan hal yang wajar terjadi. Sebab hal tersebut, dalam ilmu psikologi, dikenal dengan mekanisme pertahanan diri. Sehingga kamu lebih memilih untuk tidak mengakuinya guna menghindari diri dari sesuatu yang bisa membuat perasaan tak nyaman. Namun terlepas dari hal tersebut, perasaan sedih harus tetap diekspresikan seperti pada umumnya.