5 Alasan Milenial dan Gen Z Perlu Menjaga Kesehatan Mental
Milenial dan gen Z dikenal rentan mengalami masalah kesehatan mental. Kerasnya kehidupan seiring berkembangnya zaman membuat orang hidup dalam banyak tekanan tinggi. Tingkat stres yang meningkat menjadi dampak tekanan berlebih yang didapatkan. Khususnya milenial dan gen Z yang berada di masa produktif. Kesehatan mental menjadi salah satu ujung tombak pengendalian diri. Keadaan ini dapat dikendalikan jika kita dapat menjaga kesehatan mental dengan baik.
Kesehatan mental sangat perlu dijaga, tidak hanya untuk orang dewasa namun perlu dilatih sedari dini. Keseimbangan diri belum sempurna tanpa mental yang sehat. Keadaan fisik dan mental perlu berkembang stabil. Oleh karena itu pentingnya menjaga kesehatan mental sedari dini. Kira-kira apa alasan milenial dan gen Z perlu menjaga kesehatan mental di masa kini? Lantas, apa saja manfaatnya? Yuk, simak ulasan berikut!
1. Memperbaiki mood swing
Tak bisa dipungkiri bahwa kondisi mood yang buruk akan mempengaruhi aktivitas keseharian. Mulai dari tidak bersemangat melakukan aktivitas hingga emosi yang tidak terkendali. Hal demikian sering terjadi ketika kesehatan mental tidak dalam kondisi baik. Hati-hati, ya!
Normal bagi seseorang mengalami perubahan mood atau mood-swing. Suasana hati sering kali memengaruhi banyak hal termasuk aktivitas. Memahami kesehatan mental dapat menjadikanmu paham akan kondisi diri sendiri sehingga dapat memperbaiki mood-swing.