5 Alasan Quality Time Sendirian Bagus untuk Menjaga Kesehatan Mentalmu
Semua orang memiliki jalan hidupnya masing-masing, begitu juga dengan masalah dan segala lika-likunya yang terkadang membuat kita lelah dan stres. Salah satu upaya yang bisa dilakukan agar terhindar dari stres yang berlebihan pun bisa dengan quality time.
Tidak hanya bersama keluarga atau orang terdekat, akan tetapi quality time ternyata juga perlu kamu lakukan untuk menjaga kesehatan mental. Lima alasannya ada pada pembahasan di bawah ini, yuk simak!
1. Kamu punya waktu untuk menjadi diri sendiri
Pertama, quality time sendirian itu perlu dilakukan untuk menjaga kesehatan mental karena saat menghabiskan waktu sendirian kamu bisa bebas dan punya waktu untuk menjadi dirimu sendiri. Tidak perlu memasang senyum palsu agar orang lain gak khawatir, ataupun hal lainnya yang membuatmu tidak bisa sepenuhnya bebas jika bersama orang lain.
2. Lebih fokus dan rileks karena bisa memikirkan hal-hal penting
Kedua, quality time sendirian bisa membuatmu jadi lebih fokus dan rileks karena bisa memikirkan hal-hal penting. Kamu bisa lebih tenang dalam memikirkan segala urusan yang sedang ada di hidupmu, alias membantumu untuk lebih bijak dalam berpikir.
3. Kesempatan untuk introspeksi diri
Kemudian quality time sendirian juga menjadi kesempatanmu untuk introspeksi diri, lho. Makanya wajar bila hal ini bagus untuk mentalmu, sebab kamu bakal lebih stabil dan tenang saat memikirkan kesalahan-kesalahan serta apa yang harus kamu perbaiki dari dirimu. Gak perlu sampai diberitahu orang lain dulu baru sadar.
4. Salah satu cara untuk meditasi diri sendiri
Alasan lainnya adalah karena hal ini bisa menjadi salah satu cara meditasi diri sendiri, yaitu dengan menikmati waktu sendirian dan menjadi dirimu sendiri. Selain menghilangkan stres, ini juga membuatmu jadi lebih menghargai dan mencintai diri sendiri.
5. Membiasakan diri agar tidak bergantung pada kehadiran orang lain
Quality time sendirian juga berdampak baik untuk mentalmu karena kamu pelan-pelan membiasakan diri agar tidak bergantung pada kehadiran orang lain. Kamu tetap bisa survive meski sendirian, dan kebahagiaanmu tidak terletak pada ada atau tidaknya orang lain di sampingmu. Sebab kamu gak bisa menuntut orang untuk selalu menemanimu, kan.
Quality time itu gak harus selalu bersama orang lain kok, lima alasan di atas menjelaskan bahwa quality time sendirian juga penting dan berguna untuk menjaga kesehatan mentalmu. Setuju?
