5 Alasan Tidak Kunjung Menemukan Motivasi, Yuk Introspeksi Diri!

10 Nov 2021, 15:55 WIB

ilustrasi merenung (unsplash.com/Aleksandra Sapozhnikova)

Psychology Today mendefinisikan motivasi sebagai suatu hasrat untuk mencapai tujuan tertentu. Peran motivasi sangat krusial bagi seseorang untuk dapat menjalani kehidupan dengan sebaik-baiknya.

Namun, ada kalanya motivasi tidak kunjung datang. Hidup jadi terasa sangat membosankan karena tidak ada keinginan untuk melakukan apa pun. Rasa malas, ragu, bahkan takut akhirnya mendominasi diri dan berujung pada hidup yang monoton.

Mengapa sebagian orang sulit untuk menemukan motivasi? Coba simak lima alasan berikut ini.

1.Tidak ada tujuan yang jelas

ilustrasi goals (pexels.com/Markus Winkler)

Motivasi bisa diperoleh dengan ‘dipancing’ terlebih dahulu. Bagaimana caranya? Salah satu yang termudah adalah dengan menentukan sebuah hal yang ingin diwujudkan.

Kamu bisa membuat goals seperti ingin memiliki tabungan sekian juta dalam lima tahun ke depan, melanjutkan studi master, atau membeli sebuah rumah. Jika kamu sudah menetapkan tujuan, maka kamu harus menyusun rencana untuk mencapai tujuan tersebut. Di situlah motivasi akan timbul.

2.Tidak bisa menentukan prioritas

ilustrasi merenung (unsplash.com/Tom Morel)

Terkadang motivasi tidak datang bukan karena tidak ada yang ingin dicapai. Sebaliknya, terlalu banyak hal yang ingin diselesaikan bersamaan akan membuat seseorang bingung untuk mulai dari mana dan malah kehilangan motivasi.

Penting untuk memiliki skala prioritas, sehingga aktivitas bisa dilaksanakan dari yang paling utama terlebih dahulu. Jika sudah tahu mana yang bisa dikerjakan, maka motivasi akan datang.

3.Mengalami stress dan kecemasan

ilustrasi merenung (pexels.com/Andrew Neel)

Dilansir Very Well Mind, motivasi tidak akan tumbuh jika seseorang memiliki masalah kesehatan mental. Praktisnya, jika pikiran dan hati tidak tenang, maka sulit mengembangkan diri dengan berbagai tujuan yang hendak dicapai, sehingga tidak timbul motivasi.

Jika merasa mengalami stress, cemas, atau bahkan depresi, segera cari solusi. Minta bantuan profesional bila memang perlu. Semakin cepat kesehatan mental dapat diatasi, semangat dan motivasi diri akan kembali.

4.Ragu dan takut mengalami kegagalan

ilustrasi merenung (pexels.com/Anastasia Shuraeva)

Dilansir Very Well Mind, seseorang yang ragu akan kemampuan diri cenderung tidak melakukan apapun untuk menghindari kegagalan. Padahal, gagal atau berhasil pastinya tidak akan pernah diketahui apabila belum dicoba dahulu.

Hilangkan keraguan dan mulailah percaya pada kemampuan diri. Cobalah membuat tujuan-tujuan kecil yang mudah dicapai, sehingga motivasi akan tumbuh.

5.Tidak mampu bersikap disiplin

ilustrasi tidur (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Setelah kamu menetapkan tujuan dan cara mencapainya dengan detail, jangan lupa meneguhkan diri untuk bersikap disiplin. Tanpa kedisiplinan untuk menaati aturan yang sudah kamu buat, tujuan kamu tidak akan pernah tercapai.

Disiplin bukan sikap yang datang secara tiba-tiba. Perlu latihan keras untuk bisa memiliki sikap ini. Jadi, mulailah menjadi disiplin sesegera mungkin agar motivasi tetap terjaga dan tujuan bisa segera diraih.

Ternyata banyak faktor yang menjadi alasan mengapa kamu tidak segera mendapat motivasi untuk melakukan sesuatu. Coba introspeksi diri barangkali kamu masih memiliki faktor-faktor di atas. Jika ada, segera berusaha membenahi diri agar motivasi segera menghampiri, ya!

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.