5 Aturan Sederhana untuk Jaga Kestabilan Mental, Yuk Mulai Bersyukur!
Kestabilan mental perlu diperhatikan dengan baik. Jangan sampai terganggu apalagi mempengaruhi rutinitas sehari-hari. Seseorang yang kondisi mentalnya tidak stabil cenderung patah semangat dan tidak termotivasi melakukan apa pun.
Oleh karena itu, jangan sampai kamu mengalaminya. Jika semua aktivitas terganggu, kualitas hidup juga ikut menurun. Untuk menjaga kestabilan mental, mari patuhi lima aturan sederhana ini.
1. Biasakan bersyukur atas kondisimu saat ini
Kesehatan mental turun dipengaruhi sikap dan perilakumu sendiri. Kadang kamu selalu merasa kurang meskipun memiliki banyak kelebihan. Akibatnya dirimu berkecil hati dan merasa tidak berdaya.
Dalam rangka menjaga kestabilan mental, biasakan bersyukur atas kondisi saat ini. Kamu tidak benar-benar terpuruk apa lagi tidak berdaya. Menjadi orang yang mampu bersyukur, hati dan pikiranmu dipenuhi kebahagiaan.