5 Batasan Ini Bantu Kamu Memegang Kontrol Diri agar Gak Gampang Kecewa
Membatasi diri bukan berarti menghalangi potensi, melainkan cara menjaga kesehatan mental. Kita perlu menetapkan batasan agar tetap fokus pada kesejahteraan diri dan tidak bergantung pada validasi eksternal. Sehingga kita bisa menjalani hidup dengan bih tenang.
Pada hakikatnya kehidupan kerap diwarnai dengan berbagai situasi yang tidak sesuai harapan hingga mendatangkan kecewa. Bagi banyak orang, menjaga kendali diri adalah tantangan sulit, terutama saat menghadapi tekanan.
Namun, dengan menetapkan batasan dalam beberapa aspek, kita dapat mengurangi kekecewaan dan memperkuat kendali atas emosi layaknya kelima hal berikut.
1. Tidak terlalu memaksakan diri agar selalu hadir untuk orang lain
Membantu dan mendukung orang lain memang penting, namun ada saatnya kita perlu memprioritaskan diri sendiri. Terlalu memaksakan diri untuk selalu hadir dapat menguras energi. Dengan menetapkan batasan, kita bisa menjaga keseimbangan antara memberi dukungan dan menjaga kesehatan diri.
Belajar berkata "tidak" tanpa merasa bersalah adalah langkah awal untuk mengendalikan diri. Ketika kita memberi waktu untuk diri sendiri, kita akan lebih kuat saat menghadapi tantangan. Hal itu membantu kita menjaga emosi agar tidak mudah kecewa ketika tidak bisa memenuhi harapan orang lain.