5 Bentuk Self Care Saat Menggunakan Media Sosial, Hindari Insecure!
Self care atau perawatan diri saat menggunakan media sosial sangat dibutuhkan. Pasalnya, kurang bijak bermedia sosial bisa berpengaruh pada psikologis seperti rasa cemas, insecure, atau membandingkan diri dengan orang lain.
Kondisi ini ditandai ketika kamu scrolling media sosial, tiba-tiba ada perasaan jenuh atau tertekan melihat postingan orang lain. Jika kamu pernah merasa seperti ini, lebih baik berhenti dulu atau pilah-pilah konten yang sekiranya baik untuk kesehatan mentalmu.
Berikut 5 bentuk self care bisa yang bisa kamu terapkan saat bermedia sosial. Gampang, lho!
1. Unfollow akun pemicu perasaan negatif
Apa yang kamu suka ketika menggunakan media sosial? Pasti karena bisa dijadikan hiburan ketika merasa lelah kan.
Namun karena penasaran, kita seringkali mengakses atau follow akun seseorang yang ternyata memicu perasaan negatif. Bukanya terhibur, kita malah tambah stres.
Nah, untuk itu jangan ragu untuk unfollow akun-akun yang bikin insecure tersebut. Ini juga termasuk salah satu self care, lho. Asal jangan memutus persahabatan di dunia nyata, jika ternyata akun itu adalah milik seseorang yang kamu kenal.