5 Cara Berdamai dengan Hal yang Tak Bisa Kita Ubah, Ikhlaskan!

Berhentilah memikirkan secara terus-menerus jika kegagalanmu adalah yang terburuk. Semakin sering kamu memikirkannya semakin negatif pula isi kepalamu. Ingat, yang bisa mengendalikan pikiranmu ya diri kamu sendiri.

Walaupun kenyataan hidup tidak sesuai dengan ekspektasi. Jangan biarkan kamu menyiksa pikiranmu dengan kekhawatiran yang berlebihan, ya. Kendalikanlah pikiranmu dulu lalu berfokuslah memikirkan hal yang positif. Jangan berlarut-larut dalam kesedihan, ayo semangat!

Kekuatan eksternal sungguh memberikan bumerang yang luar biasa. Terkadang gangguan eksternal ini justru yang membuat kita semakin sulit berdamai dengan kenyataan pahit, lho. Misalkan perkataan pedas orang lain kepada kita yang akhirnya membuat kita makin down.

Walaupun pada hakikatnya kita tidak bisa mengontrol apa yang mereka katakan, namun kita harus tetap bisa mengendalikan diri agar tak terjerumus ke dalam ucapannya. Anggap cibiran mereka hanya angin lalu. Fokuslah pada kebahagiaanmu.

Latihan meditasi adalah cara sederhana namun memiliki manfaat yang luar biasa. Latihan ini mampu membantumu melepaskan semua kesedihan hingga kekecewaan yang ada dalam dirimu.

Yakinlah bahwa penderitaan ini tidaklah bersifat kekal. Ada banyak kebahagiaan yang menanti di depan. Praktik meditasi membuat pikiran, perasaan, dan tubuhmu jadi lebih rileks. Alhasil, kamu bisa lebih tenang menjalani kehidupan sehari-hari.

Salah satu media yang bisa kamu gunakan untuk mengeluarkan keluh kesahmu yaitu melalui jurnal. Menulis jurnal bisa jadi cara yang efektif untuk mengekspresikan emosimu saat ini. Menuliskan perasaan dan pemikiranmu akan membantumu mengetahui akar kecemasan.

Setelah kamu mengetahui akar kecemasan, kamu jadi punya strategi untuk bisa mengendalikannya. Journaling juga menuntunmu untuk mengetahui lebih dalam tentang dirimu, lho.  

Coba kilas balik ketika kamu kecil. Pernahkah kamu membayangkan ada sesosok monster dalam lemari pakaianmu? Namun, setelah kamu mengumpulkan nyalimu dan perlahan membuka pintu lemari ternyata tidak ada apa-apa di dalamnya.

Coba hal ini kamu terapkan juga pada keadaanmu saat ini. Walaupun dalam menghadapinya penuh dengan ketakutan, namun cobalah mengumpulkan keberaniaanmu kembali. Perlahan hadapi itu dan ternyata kamu bisa melewatinya, lho. Hadapi tantangan di depan dengan berani!

Tidak ada manusia yang ingin menjalani kehidupan yang tidak sesuai dengan ekspektasinya. Namun, begitulah kehidupan sesungguhnya. Ternyata ada banyak hal di dunia ini yang tidak bisa kita kendalikan, ya? Sekarang kamu harus berani ikhlas lalu terus bergerak maju. Masa depan yang indah sedang menantimu.