5 Cara Efektif untuk Melepaskan Diri dari Rasa Dendam yang Membelenggu
Dalam hidup ini, tentu tidak hanya peristiwa bahagia dan menyenangkan saja yang kita alami. Ada kalanya kita mengalami hal-hal yang tidak menyenangkan seperti disakiti atau dikhianati misalnya. Nah, tak jarang ketika mengalami hal itu kita menyimpan rasa benci, marah, dan dendam akibat perbuatan orang lain.
Masalahnya, kita semua tahu bahwa menyimpan dendam bukanlah hal yang baik dan bila dipendam dalam jangka waktu yang lama maka kemungkinan besar hanya akan merugikan diri sendiri maupun orang lain. Gak mudah memang, namun setidaknya ada 5 cara efektif yang mudah-mudahan bisa membantumu melepaskan diri dari rasa dendam yang membelenggu. Yuk kita simak!
1. Pertama, ingat kembali momen-momen bahagia dalam hidupmu
Rasa dendam bisa menjauhkan kita dari kebahagiaan hati dan ujung-ujungnya hanya akan membuat kita lelah batin. Nah, cara pertama agar tidak terlalu terlarut dalam kebencian dan sakit hati yang kamu rasakan adalah dengan mengingat-ingat momen-momen paling membahagiakan dalam hidupmu.
Ingat dan sadarilah bahwa selain ada orang-orang yang membuatmu kecewa dan marah masih ada kok orang-orang baik yang selalu ada disekelilingmu. Jadi, sebaiknya konsentrasikan seluruh pikiran dan perasaanmu pada hal-hal positif ya. Setidaknya, hal ini bisa membantumu agar mampu menetralisir diri dari pengaruh perasaan buruk dan keinginan untuk balas dendam. Setuju?