5 Cara Menemukan Diri Sendiri ketika Mulai Kehilangan Arah

30 Okt 2023, 19:15 WIB

ilustrasi perempuan tengah merenung (pexels.com/ALINA MATVEYCHEVA)

Setiap orang kemungkinan pernah mengalami suatu kondisi di mana ia mulai merasa kehilangan arah dan berakhir melupakan diri sendiri. Meskipun menjadi sesuatu yang wajar dirasakan, tetapi kamu perlu segera bertindak mengatasi dan mencari tahu cara bagaimana agar kembali menemukan diri sendiri.

Untuk beberapa orang, hal ini susah dilakukan karena rasa bingung akan apa yang harus dilakukan lebih mendominasi. Maka dari itu, kamu perlu menyimak artikel ini agar mengetahui cara yang bisa kamu ambil ketika berada di kondisi tersebut. Apa saja? Perhatikan dengan seksama di bawah ini.

1. Lihat kembali masa lalu

ilustrasi perempuan tengah merenung (pexels.com/Ike louie Natividad)

Alih-alih melepaskan masa lalu, kamu bisa memilih untuk kembali melihatnya sebagai upaya menemukan diri sendiri. Sebagian orang mungkin berpendapat bahwa untuk melangkah maju ke masa depan, kamu harus melepaskan masa lalu. Namun, terdapat sisi baik yang bisa kamu ambil dari masa lalu tersebut.

"Pikirkan kembali masa ketika hidup terasa menyenangkan dan sederhana. Coba untuk menciptakan kembali versi saat itu dari hidup kamu dan perhatikan bahwa kamu bisa kembali merasakannya," jelas Ibinye Osidobu-Onyali, LMFT seorang Terapis berlisensi dikutip Mindbodygreen.

2. Habiskan waktu bersama orang tersayang

ilustrasi perempuan habiskan waktu dengan teman (pexels.com/Liza Summer)

Terkadang, kamu pun perlu orang terkasih untuk membantumu kembali menemukan diri sendiri. Adapun, cara ini bisa dilakukan dengan meluangkan waktu untuk bermain atau pergi bersama dengan mereka.

Melansir laman PsychCentral, Dr. Akilah Reynolds seorang psikolog berlisensi di California menyebut bahwa udara segar merupakan terapi yang bisa membuat kamu kembali tersenyum. Rencanakan agenda bersama pasangan secara romantis atau bersepeda dengan teman-teman yang kamu cintai.

3. Mencoba hal baru dan keluar dari zona nyaman

ilustrasi perempuan tengah merenung (pexels.com/Austin Guevara)

Saat kamu mulai merasa kehilangan arah, kamu dapat mencoba hal-hal baru yang bisa membantu kamu menemukan kembali semangat dalam hidup. Dengan beraktivitas untuk sesuatu yang disukai dan kuasai, disebut akan memberikan kamu makna dan tujuan tertentu. Seorang Neuropsikolog bernama Sanam Hafeez, Psy.D menjelaskan bahwa ini pun bakal membantu kamu keluar dari zona nyaman.

"Ini dapat membantu kamu keluar dari zona nyaman dan menantang diri sendiri. Tidak harus sesuatu yang besar atau mahal. itu bisa berupa sesuatu yang sederhana saja seperti melakukan hobi yang selalu membuat penasaran," sarannya dalam Mindbodygreen.

4. Rangkul rasa ingin tahu yang membentuk kepercayaan diri

ilustrasi perempuan tengah merenung (pexels.com/Liza Summer)

Setiap manusia pasti memiliki rasa ingin tahu akan sesuatu yang mendorong kita untuk akhirnya menerima hal tersebut. Namun, seiring berjalannya waktu perasaan ingin tahu ini terkadang diabaikan oleh beberapa orang karena diiringi dengan rasa takut dan lebih memilih jalan aman.

Padahal, dengan kamu yang mulai merangkul rasa ingin tahu, secara tidak langsung akan membuatmu menjadi sosok yang terbuka akan berbagai kemungkinan. Hal ini pun bisa menjadikan kamu berhasil menemukan diri sendiri, sebab kamu bisa menerima segala kesalahan yang terjadi dalam hidup.

5. Gunakan afirmasi positif

ilustrasi perempuan bersedih (pexels.com/Engin Akyurt)

Sebagai upaya mendukung kamu kembali menemukan diri sendiri ketika mulai kehilangan arah, menggunakan afirmasi positif adalah hal yang sangat diperlukan. Dalam hidup ini, tentu saja kamu akan merasakan berada di momen tinggi dan rendah, maka dari itu penting sekali bersikap lembut kepada diri sendiri.

Sebab, alih-alih mengharapkan orang lain melakukan hal tersebut sebenarnya kamu bisa memulai dari dirimu sendiri terlebih dahulu. Melalui laman Mindbodygreen, Beth Gulotta, LMHC piskoterapis menuturkan bahwa penggunaan afirmasi positif membantu mengelola pembicaraan negatif yang mungkin menghalangi kamu melihat diri dengan jelas.

Nah, itu dia lima cara agar kamu kembali menemukan diri sendiri ketika mulai merasa kehilangan arah. Tunggu apalagi, coba praktikkan segera.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.