5 Cara Menjaga Semangat di Tengah Proses Hidup yang Naik Turun 

Walau tentu kita mengharapkan progres pertumbuhan yang kosntan setiap waktu, tapi hal itu tidak selalu terjadi. Sesekali kamu mengalami tantangan dan gagal, sesekali kamu merasa “stagnan”, dan itu adalah hal yang lumrah. Jangan karena termakan oleh pikiran ini, kamu jadi menyalahkan diri dan memutuskan untuk menyerah.

Justru dengan kesadaran bahwa progres tidak selalu mulus, kamu akan termotivasi untuk menjaga ketekunan dalam diri. Ketekunan berarti mau untuk terus berjuang tanpa terpengaruh keadaan. Dengan ini, kesabaran, keuletan, dan kemampuanmu untuk beradaptasi di tengah perubahan pun akan diuji.

Meski kelihatannya kamu bertumbuh pribadi, faktor lingkungan ternyata berpengaruh sangat penting, lho. Dengan siapa kamu berinteraksi, entah keluarga, teman sejawat, rekan kerja, mentor, akan mempengaruhi bagaimana kamu memandang dirimu, bagaimana kamu menetapkan tujuan untuk dirimu, dan bagaimana kamu bertumbuh melalui proses itu.

Tempatkan dirimu di tengah-tengah circle yang positif dan suportif. Jangan hanya mencari kesenangan semata, tapi pikirkan juga faktor pertumbuhan diri. Bukannya mau pilih-pilih dalam berteman, tapi perlu selektif saat menempatkan orang dalam inner circle-mu.

Menjaga keseimbangan yang dimaksud di sini berarti tidak mengorbankan satu hal untuk hal lain. Misal, kesehatan untuk kesuksesan, atau hubungan dengan orang sekitar demi tujuan tertentu. Karena bila demikian, sama saja kamu menjadi toksik karena terlalu “berat sebelah” dalam mengambil keputusan.

Penting juga, lho, menjaga me time di tengah kesibukan. Karena kamu pun perlu menjaga relasi dengan dirimu.

Merayakan di sini bukan berarti berfoya-foya atau pamer. Melainkan, berani mengapresiasi setiap kemajuan yang kamu buat. Tidak perlu mahal atau muluk, kok. Sesederhana memberi tepukan di atas pundak sambil berkata pada diri sendiri, “Good job!”

Atau, memberi reward sederhana dengan melakukan hal yang kamu sukai. Hal-hal seperti ini yang akan menjaga semangatmu untuk melewati proses dari hari ke hari. Tidak perlu tunggu pujian atau validasi orang, cukuplah dengan memberi apresiasi pada dirimu.

Pada akhirnya, tidak ada cara untuk menikmati proses selain menerima terlebih dulu. Enyahkan jauh-jauh kebiasaan membandingkan, usir jauh-jauh kalimat “seandainya …”, cukup mulai dengan menerima keadaanmu apa adanya.

Dari situ, kamu akan menjadi pribadi yang lapang dada melewati setiap tantangan yang ada. Akui ada banyak perbedaan pengalaman, perspektif, serta emosi yang ada. Bukankah itu yang membuat hidup jadi lebih berwarna?

Tantangan boleh ada, tapi jangan biarkan rasa semangat kendur darimu. Di tengah kondisi yang tidak terduga, terapkan lima cara di atas agar kamu terus menjaga sikap positif dalam menjalani hidup. Niscaya, semua akan baik-baik saja.