Mempertahankan energi positif dalam diri tidaklah mudah. Apalagi kalau kamu telanjur dipengaruhi oleh energi negatif dari orang-orang di sekitarmu. Salah-salah, energimu malah menjadi awet negatif bahkan ketika tak ada orang yang memengaruhimu.
Sudah semestinya kamu melakukan berbagai usaha untuk menghindari energi negatif. Cara-cara yang kerap dilakukan orang berikut ini bisa kamu contoh. Rasakan mana yang paling efektif buat kamu.
Selektif memilih teman menjadi langkah awal sebagian orang buat membentengi diri dari paparan energi negatif. Orang-orang yang suka mengeluh, gampang marah, selalu diliputi kedengkian, dan memiliki sejumlah sifat negatif lainnya cenderung mereka hindari.
Sebaliknya, mereka mendekati dan memilih orang-orang dengan energi yang lebih positif. Seperti punya optimisme dan daya juang yang tinggi, penuh syukur, serta sabar. Sudahkah kamu menyeleksi teman-temanmu berdasarkan energi yang mereka pancarkan?
Media sosial akhirnya sama saja dengan lingkungan pergaulan kita di dunia nyata. Di media sosial juga ada orang-orang yang energinya cenderung negatif ketimbang positif. Belum lagi akibat buruk dari membaca berbagai tautan yang menguras emosi atau memancing kemarahan.
Oleh sebab itu, sebagian orang akhirnya merasa capek bahkan rugi besar bila menghabiskan waktunya di media sosial. Energi negatif yang ditularkan dari berbagai unggahan kadang tak sebanding dengan energi positif yang diperoleh.
Seseorang barangkali masih lebih mampu bertahan di dekat orang yang sedang bersedih daripada pemarah serta pengeluh. Alasannya, kesedihan mendorongnya untuk berempati dan memberikan dukungan atau hiburan.
Sedangkan kemarahan membuatnya takut buat mendekat. Begitu pula keluhan bikin ia ikut merasa terbebani. Energi negatif dari kemarahan dan keluhan tiada henti juga dapat dengan mudah menularinya. Jadi, ia memilih menjaga jarak sampai mereka lebih tenang.
Hobi menjadi sumber kesenangan sederhana yang memasok energi positif banyak orang. Entah hobi tersebut dilakukan sendiri maupun bersama teman-teman, rasa senang yang dihasilkan sama besarnya.
Sayang sekali apabila sampai hari ini kamu bahkan belum tahu apa hobimu atau berpikir itu tidak penting. Kenali kegiatan yang paling membuatmu senang dan mampu menjadi diri sendiri. Melakukan hobi merupakan hiburan murah meriah di tengah berbagai kesibukan.
Menjaga jarak yang cukup dari orang-orang dan beragam peristiwa di luar sana juga menjadi cara untuk mempertahankan kesehatan mental. Dalam kesendirian, kita bisa memikirkan banyak hal secara lebih hati-hati dan jernih.
Menyendiri memberi waktu buat kita beristirahat baik secara fisik maupun psikis. Kegiatan merenung dan memikirkan ulang segala sesuatunya dapat membuat kita bersikap lebih bijaksana. Tak terkecuali, menghindari timbulnya energi negatif dalam diri yang berlebihan.
Tentu saja melakukan lima cara di atas pun tidak menjamin energimu bakal selalu positif. Akan tetapi, energi negatif yang muncul bisa lebih mudah dikendalikan sehingga tak menjadi-jadi dan menguasai diri. Cobain!