5 Cara Praktis Mengurangi Sifat Pemarah, Gak Lagi Buang Energi
Sudah merasa gak nyaman dengan sifat buruk diri sendiri yang gampang marah? Bagus! Sebab jika kamu sendiri sudah merasa gak nyaman, akan lebih mudah untukmu memulai perubahan.
Sebaliknya kalau kamu malah bangga dengan sifat pemarahmu, perubahan akan sulit terjadi. Mungkin sekarang kamu sudah merasakan sendiri berbagai akibat buruk dari sifat itu. Seperti rusaknya hubungan baikmu dengan siapa pun.
Lalu apa yang kira-kira bisa dilakukan untuk mengubah sifatmu menjadi lebih sabar? Ayo siapkan alat tulismu dan catat lima cara di bawah ini biar gak lupa.
1. Cepat-cepat becermin begitu merasa marah
Ini mirip dengan saat kamu menangis. Kalau kamu becermin, pasti tangismu akan lebih mudah berhenti. Dengan melihat bayanganmu di cermin, kamu seolah-olah kembali disadarkan selepas tadi terlalu terbawa perasaan.
Lagi pula saat marah, raut wajah memang jadi gak enak banget buat dilihat, kan? Kamu gak akan menyadarinya kalau gak becermin. Dengan becermin, kamu jadi merasa aneh dengan raut wajah sendiri.
Coba tarik napas dalam-dalam, embuskan, lalu tersenyum. Nah, kalau begini kan, wajahmu tampak jauh lebih menarik!