5 Cara Tenang dan Santai Hadapi Penolakan, Coba Biasa Saja

04 Sep 2023, 22:56 WIB

ilustrasi menyadari penolakan dan penerimaan bagian dari kehidupan (pexels.com/Rickson Bejar Rea)

Begitu wajar, jika setiap orang mengharapkan adanya penerimaan dalam berbagai aspek kehidupan. Penolakan bukanlah menjadi keinginan, tapi apa pun tetap mungkin terjadi, termasuk kenyataan pahit menghadapi rasa sakit karena ditolak. Kendalikan diri, dan stabilkan emosi.

Sakit memang, lalu bagaimana biar gak larut dalam kekecewaan? Lakukan lima cara berikut saat kamu ditolak, supaya tetap bisa tenang dan santai.

1. Jangan menyikapi dengan melakukan hal-hal konyol

ilustrasi orang sedang marah (pexels.com/Moose Photos)

Saat mendapat penolakan, belajarlah menerima dengan lapang dada, biar sakitnya gak terlalu terasa. Bersedih boleh saja, supaya bisa lega.

Tapi, jangan lama-lama, apalagi hingga memutuskan mengambil tindakan yang konyol dan memalukan diri sendiri. Bukan sembuh sakitnya, malah kamu akan semakin kesal nantinya. Bijaksanalah dalam bertindak, jangan gegabah, apalagi saat sedang dikuasai rasa kesal kepada pihak yang menolak. Semakin konyol cara menyikapinya, semakin tegang kamunya.