5 Hal Baik Kamu Dapatkan Saat Me Time, Stres Hilang Kalau Batin Tenang

31 Jul 2023, 13:55 WIB

ilustrasi bahagia (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Memang benar bahwa dalam menjalani hidup kamu harus melaksanakan kewajiban dan tanggung jawab, yang mana hal itu akan membuatmu sibuk dengan berbagai urusan. Akan tetapi jangan sampai kesibukan yang padat itu lantas membuatmu jadi tidak punya waktu untuk diri sendiri. Karena sesibuk apapun kamu, tetap butuh me time untuk merilekskan diri.

Apalagi dengan melakukan me time sebenarnya ada banyak manfaat yang bisa kamu dapatkan. Mulai dari terhindarnya stres, membahagiakan diri sendiri, hingga membuat hidupmu jadi lebih enjoy. Pokoknya ada banyak hal baik yang berpengaruh positif untuk hidupmu, dan lima poin di bawah ini akan menjelaskannya lebih lanjut. Simak baik-baik, ya!

1. Mencintai diri sendiri dengan bahagia saat me time

ilustrasi bahagia (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Perlu diketahui bahwa me time itu bukanlah membuang-buang waktu, karena saat melakukannya sebenarnya kamu sedang belajar mencintai diri sendiri. Yang mana ketika kamu melakukan hal yang membuatmu bahagia, maka itu juga salah satu cara untuk mencintai diri sendiri. Terlepas dari kesibukanmu, me time menjadi kesempatan untuk menyadarkanmu untuk membahagiakan dan mencintai diri sendiri.

2. Ketenangan batin yang menghindarkan dari stres

ilustrasi tenang (pexels.com/Kevin Valerio)

Hal baik lainnya yang kamu dapatkan saat me time adalah ketenangan batin yang membuatmu jadi terhindar dari stres. Karena dengan meluangkan waktu untuk diri sendiri, kamu bisa menenangkan diri, baik perasaan ataupun pikiran. Yang tadinya mungkin pikiran dan perasaanmu lelah dengan segala tekanan, bisa menjadi lebih tenang saat menikmati waktu sendiri.

3. Lebih enjoy menjalani hidup

ilustrasi wanita (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Jika dirimu bahagia dan batinmu tenang, maka dampaknya akan membuatmu lebih enjoy dalam menjalani hidup. Hal ini juga merupakan salah satu hal baik yang didapatkan ketika me time. Kamu yang tadinya stres dan merasa sangat berat menjalani hari, bisa kembali bugar dan bersemangat setelah menikmati waktu sendiri, benar-benar menyegarkan diri sendiri.

4. Waktu yang berharga untuk mengembangkan diri sesukamu

ilustrasi kerja (pexels.com/Fauxels)

Salah satu hal terbaik yang kamu dapatkan saat me time adalah ketersediaan waktu yang berharga untuk bisa mengembangkan diri dengan maksimal. Dimana kamu bebas menekuni hobi baru, mempelajari skill, hingga mengembangkan diri dari segi lainnya. Yang mana hal itu tidak bisa kamu lakukan ketika sibuk, dan baru bisa fokus dilakukan saat punya kesempatan waktu sendiri.

5. Waktu istirahat yang cukup untuk kesehatan jiwa raga

ilustrasi tidur (pexels.com/Eren Li)

Hal baik yang gak bakal lupa untuk ada di saat me time ialah kamu punya waktu istirahat yang lebih berkualitas. Dimana kamu jadi punya waktu tidur lebih lama dan nyenyak, makan makanan sehat sambil bersantai, hingga melakukan perawatan diri sambil merilekskan tubuh. Me time memberimu waktu istirahat yang cukup untuk kembali menyehatkan diri dan membayar waktu tidur yang kurang di hari-hari biasanya.

Kesimpulannya, meluangkan waktu untuk diri sendiri akan menjagamu untuk tetap baik secara fisik, mental, dan jiwa. Sebab hal-hal baik yang kamu dapatkan saat me time membuatmu kembali bersemangat dan enjoy untuk menjalani hari ke depannya.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.